首页 | 内幕 | 白宫 | 北京 | 热点 | 禁闻 | 透视 | 焦点 | 贸战 | 高层 | 要闻 | 动向 | 秘闻 | 社会 | 国际 | 华为 | 朝核 | 奇闻 | 观察 | 时事 | 政局 | 经济 | 官场 | 视频
您的位置:世界门新闻网 -> 奇闻 -> 内容
热门文章
东方楼兰古城及西方亚特兰蒂斯文明 - 因为同一原因消失
5个共产党不想让你知道的惊悚事实
董卿含泪曝春晚潜规则 李咏离开内幕曝光
加速衰老的10大行为 熬夜排第5 第1常被忽视
冯小刚躲在加拿大避风头 和路人闲聊 豪宅曝光
习近平弟媳被称东方梦露 与彭丽媛同事
美大法官上任 中共遭围剿 预言正兑现
茶叶和癌症的关系超乎想像 太惊人了
〝再撑一天超苏联〞 网民给中共数日子微博遭秒删
看相貌 就知道你的性格和福报
《政审你大爷》全文曝光(附全文)
峨眉山高人透露贵州〝藏字石〞真实来历
研究:地球正将大量海水吸入内部 去向不明
又死一个“毛泽东”毛周饰演者中魔咒?
令中共极尴尬的三个真实小故事
有去无回!神秘撒哈拉之眼 通往平行宇宙之门?
维修费最低的10个汽车品牌和10款车
俄媒:科学家在精密大理石棺中发现8亿年前女人
邓朴方细说跳楼前后:不堪忍受虐待和凌辱
中共金融高官称西方民主“需改革” 全场爆笑
冯小刚迎来致命一击
看看真理部是如何 PS 照片的
每天喝这种牛奶 帕金森风险增39%
软禁范冰冰处所曝光 传刘晓庆也曾〝入住〞
马航MH370被军方击落?英媒曝最新惊人内幕
没人敢信的真相 古籍记载的神奇月亮起源
研究:千年大海啸恐再临中国
传说中 几个进入地心世界的神秘通道
古人幽默起来,秒杀所有段子手
纽时称川普手机遭中共窃听 华春莹奇葩回应惊呆舆论
神佛真的存在吗?宇宙中尺度谜团的重大发现──信息场
妻子是习近平妻妹?中国汽车大亨四字回应
《风水探秘》:毁灭中华民族的2项工程
〝草药皇后〞蒲公英竟有这么大功效 但三类人别吃
哈佛研究:神秘〝远方信使〞或来自外星人
最新文章
历史的天空:玛雅王后之死
历史的天空:嫦娥
喝水能减肥?有人这个时间喝水4个月减34斤
中国第一高僧为蒋介石预言 毛泽东想见被拒
“假如我是习近平……”
多走路、多喝水…你以为在养生 医生却说你在折寿
武侠世界高危职业——奴才
村妇转生成鸡 托梦道出作恶必偿之理
美28岁男子入室盗窃 被900磅重保险箱压死
非神话? 月球原是一艘宇宙飞船 外壳已受损
杭州发现神秘石窟 传千年宝藏隐藏其中
浙江多地传两声巨响 原因不明
悯深:中共恶魔正在发狂的与创世主抢夺人类
电子植入物让瘫痪的人们再度行走
战力强大如海上堡垒 航空母舰如何运作?
人在江湖 身不由己
〖图集〗山寨川普金正恩
唐山大地震曾被预测出来
从轮回角度谈共产党那伙人是从哪里来的
妻子是习近平妻妹?中国汽车大亨四字回应
地下400英里深处惊现比珠峰更高山峰
令中共极尴尬的三个真实小故事
马航MH370被军方击落?英媒曝最新惊人内幕
大跃进传奇
澳洲警方公布诡异UFO画面 还有闪电交加
中国女生一碗豆花掀巨浪 菲律宾激起反华潮
中共金融高官称西方民主“需改革” 全场爆笑
移民火星计划泡汤 万余中国人曾报名
达赖喇嘛:失踪班禅喇嘛仍还活着
哈佛著名教授坚持神秘天体或来自外星人
美加现“狂鹿症”可能传染人 勿食感染动物肉
点一份全熟的牛排真的会被嘲笑吗
陨石坠落古巴西部 专家:实属特别
又死一个“毛泽东”毛周饰演者中魔咒?
中华最大龙脉被切断?专家12项预言已应验11
喝水能减肥?有人这个时间喝水4个月减34斤
来源: NTD   添加时间: 03/31/2019   发表时间: 03/31/2019   点击数: 6

喝水减肥你知道吗?台湾专家洪泰雄以自身的实例证实,在对的时间喝水,能发挥很好的减肥效果,他曾在4个月减肥34斤。专家称,水被称为“百药之王”,正确的喝水方式,不但对健康有帮助,还能快速的排除多余的脂肪。

人是水做的,这话一点都没错,人体70%的含量是水。随着年龄增长,人体含水量会逐渐减少。例如,婴儿的含水量可高达80%,但老年人可能会降到50%以下。

一旦体内水分不足,肾脏便无法发挥功能,肝脏就得负担肾脏的工作。肝脏首要功能是解毒,其次是储存脂肪,长此下去,肝功能会减损,能代谢的脂肪量会愈来愈少,导致留在身体的脂肪愈来愈多。这是造成肥胖的一个重要原因。

洪泰雄指,在对的时间喝水,对减肥大有帮助。

一、起床喝杯水

人在睡眠状态下,仍会因呼吸、流汗等,持续流失水分,一早起床总会口干舌燥,此时,正是喝水的好时机。养成早上起床、刷牙后,喝一杯400∼600 ml温开水的习惯,能降低血液浓度,促进血液循环,还能帮助肠胃加速蠕动,有助排泄、避免便秘。

二、饭前喝水有效燃烧脂肪

饭前有喝水习惯的人,不但不易发胖,减重效果也特别好。三餐前约30分钟,喝400∼600 ml的水,能减缓饥饿感,避免暴食。水能促进循环,亦有利水溶性营养素吸收,还能启动体内酵素、燃烧脂肪,防止肥肉囤积。

在餐前30分钟喝杯水,可以稍微缓和饥饿感,避免一见到食物就失控,对于体重控制有很好的效果。

三、两餐之间多喝水

在餐与餐间、晚餐后,每隔1.5∼2小时喝200∼300 ml的水,恰能满足一日所需水分。另外,喝水最怕浅尝则止,若习惯一次一口,很容易因“解了嘴里的渴(改善口干舌燥),而忽略身体的渴",所以喝水要以"杯(200 ml)”为单位,别以口为单位。

四、睡前少喝水

睡前1小时内,尽量少喝水。睡前喝水会影响睡眠品质,就是很难一觉到天明,睡眠容易会因为跑厕所而中断。进而导致隔天上课、上班精神不济,学习或工作的效果也会跟着变差。另外,代谢、内分泌系统功能较差的人,还可能会出现水肿的状况。

值得注意的是,喝对水大有学问,一旦喝错了,恐怕还会影响健康。

一、喝太多水不好

“没事多喝水,多喝水没事?!”这句广告词并不对,其实,喝太多水也是不好的。一个健康的人,每天至少需饮用2,000 ml的水,喝太少,身体机能会出状况,但超过3000 ml,恐怕会影响肾脏代谢功能。

可以通过这个公式计算正确的饮水量,“(身高+体重)X10=饮水量”,算出来后,再扣除能由食物摄取的约500∼700 ml,就是个人每日的最佳饮水量了。

二、“不渴,就不用喝水?!”是错的

当感到"口渴"时才喝水,就太迟了。当人体缺水达体重2%时,就会以"口渴"发出警报。为了维持体内含水量,应适时适量补充水分,避免脱水危机。

三、以“饮料代水”喝的不是水,是热量

不少人觉得白开水不好喝,就喝汽水、果汁、调味水代替白开水。但是,喝饮料不一定能解渴,还会热量超标。唯有白开水能在进入人体后,发挥调节体温、促进新陈代谢、运输营养等功效,这些可都是"饮料"完全不能代劳的。

水对人体的重要性,仅次于空气。不论是增加肠胃蠕动,促进食物消化;还是使泌尿系统顺畅,防止杂质停留而产生结石;或是将毒素和废物排出体外,维持新陈代谢……所以,养成正确喝水的好习惯很重要!



上篇:中国第一高僧为蒋介石预言 毛泽东想见被拒 下篇:历史的天空:嫦娥
大陆最后军统女特工 85岁揭军统内幕
林彪事件改变命运 〝毛泽东的好战士〞全家逃美
毛泽东鲜为人知的8段话 揭露中共一大丑闻
红朝秘闻 犯毛大忌 周恩来如履薄冰
六四戒严部队军人事后的疯狂报复
他是被中共秘密处决的政治局常委 灌醉后枪毙
陶铸宴请毛泽东 食物被查出剧毒物引爆风波
红朝秘闻:陈云手令山西八路军贩毒
天安门实际已拆了快半个世纪 世道睁睁眼 大好河山老外免费国人收费
毛纪念堂申遗?知道骇人风水黑幕你会吓一跳
老和尚透露玄机 周永康的命运与周家祖坟有关
史实——苏联勾结日本为祸中国
美联社镜头下的越南战争
江青机要秘书对谈戚本禹曝光刘少奇整人黑幕
当年上海滩的流氓大亨杜月笙 竟有这样的感人的故事!
揭秘:迟浩田与江泽民交手 江绵康入总参泡汤
俄沦为中共〝小弟〞?俄专家:中共更土匪
卸磨杀驴!究竟多少“起义”国军将领成冤魂?
华国锋:邓小平和四人帮都不是好东西
江青秘书曝光周恩来江青是一伙
蒋介石身边最大中共特务的下场
东北战争70万国军无法消灭10万共军?惊人内幕
毛泽东第一步世袭计划破灭 周恩来诡异举动存疑点
毛泽东语出惊人全场死静 宋庆龄一人大笑
30万华人被屠杀 毛泽东居然无动于衷
被谋杀?朱德死亡原因成谜
国民党军官儿子王岐山成中共元老女婿 ——农村插队结姻缘仕途转折点
文武:消费低迷是中共面临的最大难题
被〝翻白眼〞女记者又有新身份 网曝张慧珺近况
中共监控之手伸向海外华人
江泽民专机空中转圈 为胡锦涛让道内幕曝光
胡海峰仕途难比其父 港媒:很难进入最高层
陆火箭发动机防锈难题无解 航天材料落后国外50年
六起事件震惊国人
中共崛起之梦破灭?两大国家战略 一刹车一潜水
揭秘:胡锦涛当众对江致命一击 习近平感动
三峡工程隐藏几十年的秘密 无力防御导弹袭击
惊!中共社会信用系统监控14亿中国人 正向海外入侵
江泽民与情妇被3000大学生围住 吓得撞破头溜走
习近平上位前 胡锦涛接连废掉江泽民两个接班人
江泽民情妇一张照片 泄露中共军史一大奇观
栗战书带特别小组 抓捕周永康细节曝光
江泽民造假 把自己宣传成爱国学生
鲍彤曝江泽民见死不救 胡耀邦差点命丧政治局
被公开取笑 江泽民开特别会议用拳头狠狠砸桌子
朱德之孙偷画中南海路线图 惊动中央警卫局
北京与新西兰和澳大利亚的传媒交易
姚文元回忆录中揭秘毛泽东晚年惊天内幕
华为公司总裁:我们要正视美国的强大
海南风传人事变牵动中南海 王沪宁接替者被热猜
中国空军史上唯一的女司令 竟然是〝第一夫人〞
红色中国的危险 美女玄学家超前预言
天安门城楼暂停开放 传〝镇楼之宝〞早已丢失
朝鲜车祸死亡名单成谜 传金正恩处决4官员〝赔罪〞
周永康秘书狱中立功?传曾多次暗杀习近平
毛泽东警卫长披露:林彪死了 毛泽东也垮了
中共总书记幽会情妇时被抓 供出高层核心机密
胡锦涛下令抓捕海军副司令 对方当即掏枪子弹上膛
中共不为人知越战丑闻:党支部研究后全体投降
毛泽东神秘地宫曝光 扬言打核战让4亿国人陪葬
揭秘:周恩来与毛泽东周旋到死 毛三次挨整差点被枪毙
网曝周恩来喜好活吃人脑 〝周公汤〞因此得名
傅斯年打毛泽东一耳光 预言中华劫难
邓榕曝毛泽东不彻底打倒其父隐情
六四前邓小平失踪 背着赵紫阳部署军队
中共不能说的秘密 二十多年后 周恩来报了一剑之仇
揭秘:中共党魁退党及被逼下台内幕 中南海严禁外泄
揭秘:习近平5年10次遇险 一决定让中南海炸锅
林彪事件后毛泽东一个决定 周恩来吓得当场失禁
邱会作:林彪死后毛泽东异常兴奋说一句话
揭秘:京西宾馆秘密协议 周永康提前缴枪
江青机要秘书曝光刘少奇整人黑幕
揭秘1955年〝通天大案〞:毛泽东专列被击破
骇人真相 高官回忆录承认中共制造七七事变
新发现的周恩来 林彪刘少奇相比都是小儿科
揭秘:胡锦涛判赵本山〝死刑〞 赵氏小品自此没落
揭秘:江青在万人会场大哭 讲毛泽东和儿媳的事
揭秘:周恩来下灭口令 打瞎朱德之妻一只眼
中共现任七常委之妻情况曝光 王沪宁最荒唐
习近平亲眼看到 郭伯雄徐才厚欺负胡锦涛
朱镕基挫败江泽民挺温家宝上位 拿下薄周 温去了一个特殊地方
远华案内幕:江欲撤换胡锦涛 刘华清拍桌子
郭文贵爆大料:国安、公安、总参殊死搏杀(一)
郭文贵爆大料:国安、公安、总参殊死搏杀(二)
习近平是「两面人」? 外媒:真面目逐渐曝光
照习近平这样疯干下去 可能被推翻
故宅大院中的罪恶:中共土改酷刑烧烤活人
薄熙来庭审中爆出狗血内幕 海内外震惊
抗战胜利73周年 揭毛泽东勾结日军内幕
揭高层风水面相秘闻 薄熙来下狱早被高人看出
揭秘:习近平与曾庆红彻底翻脸内幕
揭秘:中共军委主席为何不着军装不配军衔?
末代沙皇灭门百年 揭红色恐怖残暴
揭秘:周永康供述 与曾庆红商讨政变细节
揭秘:胡锦涛与刘源在军方一仇人 气得万里浑身发抖
毛泽东整死刘志丹 习仲勋险遭活埋
外国记者六四目睹成堆尸体 外交公寓遭扫射
揭秘:毛泽东曾加入国民党 月薪120大洋
江泽民出阴招 杨尚昆离奇死亡 一个奇怪新闻洩密
江泽民一张照片令国际哗然 中方为此大为尴尬
栏目: 首页 -> 奇闻