第一部分：日常动作与生活习惯（1—50）
英语短语 中文意思
1 Clean up 打扫干净、收拾整齐
2 Pick up 捡起、取东西、接人
3 Put away 收起来、放回原处
4 Throw away 扔掉
5 Take out 拿出去、取出
6 Bring back 带回来、归还
7 Put on 穿上、戴上
8 Take off 脱掉、起飞
9 Hang up 挂起来、挂断电话
10 Fold up 折叠起来
11 Roll up 卷起来
12 Wipe down 擦拭表面
13 Wash up 洗手、洗餐具
14 Dry off 擦干身体
15 Rinse off 冲洗干净
16 Sweep up 扫干净
17 Mop up 拖干净
18 Vacuum up 用吸尘器吸干净
19 Scrub off 用力刷掉
20 Clear out 清空、清理出去
21 Sort out 整理、处理
22 Straighten up 整理整齐
23 Freshen up 梳洗一下、清爽一下
24 Tidy up 收拾整洁
25 Heat up 加热
26 Warm up 热身、预热
27 Cool down 冷却、平静下来
28 Turn on 打开电器
29 Turn off 关闭电器
30 Plug in 插上电源
31 Unplug 拔掉插头
32 Fill up 装满、加满
33 Empty out 倒空、清空
34 Run out 用完、耗尽
35 Use up 用光、耗尽
36 Stock up 囤货、储备
37 Cut up 切成小块
38 Chop up 剁碎、切碎
39 Mix up 混合、弄混
40 Stir in 搅拌进去
41 Set aside 留出、放在一边
42 Put together 组装、组合
43 Take apart 拆开
44 Break down 分解、出故障
45 Fix up 修理、整修
46 Patch up 修补、暂时修复
47 Set out 摆放、出发
48 Lay out 摆开、安排
49 Put back 放回去
50 Leave out 遗漏、不包括
第二部分：出门、购物与日常办事（51—100）
# 英语短语 中文意思
51 Head out 出门、动身
52 Head back 返回
53 Go out 外出
54 Come back 回来
55 Get back 返回、恢复
56 Stop by 顺便拜访
57 Drop by 顺道过来
58 Swing by 顺路去一下
59 Pop in 短暂进去一下
60 Come over 到某人家里来
61 Go over 过去拜访、检查
62 Run errands 外出办杂事
63 Pick out 挑选
64 Try on 试穿
65 Look around 四处看看
66 Shop around 货比三家
67 Pay for 为……付款
68 Pay back 还钱
69 Pay off 还清、取得好结果
70 Check out 结账、查看
71 Cash out 兑现、结算
72 Sign up 注册、报名
73 Sign in 签到、登录
74 Sign out 签退、退出登录
75 Fill out 填写表格
76 Fill in 填写空格、补充资料
77 Hand in 提交
78 Hand out 分发
79 Drop off 送到、放下
80 Pick up an order 取订单、取货
81 Send back 退回、寄回
82 Give back 归还
83 Take back 退回、收回说过的话
84 Exchange for 换成
85 Try out 试用、尝试
86 Look for 寻找
87 Search for 搜寻
88 Ask for 请求、索要
89 Go through 仔细检查、经历
90 Look through 浏览、翻阅
91 Browse through 随意浏览
92 Compare prices 比较价格
93 Mark down 降价、减价
94 Sell out 售罄
95 Buy up 大量买进
96 Pay in cash 用现金支付
97 Pay by card 刷卡支付
98 Put on hold 暂时搁置、电话等待
99 Follow up on 跟进某件事情
100 Take care of 处理、照顾
第三部分：沟通、思考与人际交往（101—150）
# 英语短语 中文意思
101 Bring up 提起、提出话题
102 Bring out 展现、推出
103 Point out 指出
104 Speak up 大声说、表达意见
105 Speak out 公开表达立场
106 Bring it up 把这件事提出来
107 Talk over 商量、讨论
108 Talk through 详细解释、讨论
109 Talk back 顶嘴
110 Talk down to 居高临下地对人说话
111 Get across 把意思表达清楚
112 Get through 打通电话、完成、熬过
113 Come up with 想出、提出
114 Figure out 弄明白、找到办法
115 Think over 仔细考虑
116 Think through 全面考虑
117 Think ahead 提前考虑
118 Make up your mind 下定决心
119 Change your mind 改变主意
120 Keep in mind 记住、考虑到
121 Bear in mind 牢记、考虑到
122 Find out 查明、发现
123 Point to 指向、表明
124 Get the point 明白重点
125 Miss the point 没抓住重点
126 Make sense of 理解、弄懂
127 Clear up 澄清、解释清楚
128 Straighten out 理顺、解决混乱
129 Sort through 仔细整理、筛选
130 Work out 解决、算出、锻炼
131 Talk about 谈论
132 Go on about 不停地谈论
133 Open up 敞开心扉
134 Bring someone along 带某人一起去
135 Get together 聚在一起
136 Catch up 叙旧、赶上进度
137 Keep in touch 保持联系
138 Get along with 与……相处融洽
139 Fall out with 与……闹翻
140 Make up with 与……和好
141 Reach out to 主动联系
142 Check in with 联系某人了解情况
143 Get back to 回复、重新联系
144 Hear from 收到某人的消息
145 Hear about 听说某件事
146 Run into 偶遇、碰到
147 Come across 偶然遇到、发现
148 Get to know 逐渐认识、了解
149 Warm up to 逐渐喜欢、接受
150 Hit it off 一见如故、相处投缘
第四部分：工作、学习与时间安排（151—200）
# 英语短语 中文意思
151 Get started 开始着手
152 Carry on 继续
153 Keep going 继续坚持
154 Move on 继续前进、转向下一件事
155 Wrap up 完成、收尾
156 Finish up 完成最后部分
157 Work on 从事、处理
158 Work through 逐步解决
159 Work around 想办法绕过困难
160 Deal with 处理、应对
161 Follow through 贯彻到底、完成承诺
162 Keep up with 跟上进度
163 Catch up on 补上落下的工作
164 Fall behind 落后、跟不上
165 Get ahead 领先、取得进展
166 Stay on top of 持续掌握、及时处理
167 Take on 承担、接受任务
168 Take over 接管、接手
169 Hand over 移交
170 Pass on 转交、传递
171 Fill in for 临时代替某人
172 Back up 支持、备份
173 Step in 介入、接手
174 Step down 辞职、退位
175 Move up 晋升、向前移动
176 Move ahead 继续推进
177 Put off 推迟
178 Call off 取消
179 Set up 安排、建立
180 Schedule in 安排进日程
181 Pencil in 暂定安排
182 Push back 推迟时间
183 Bring forward 提前安排
184 Run late 迟到、延误
185 Hold off 暂缓、推迟
186 Block off 预留时间、封闭区域
187 Make up for 弥补
188 Cut back on 减少、削减
189 Scale back 缩减规模
190 Take time off 请假、休假
191 Call in sick 打电话请病假
192 Clock in 上班打卡
193 Clock out 下班打卡
194 Sign off on 正式批准
195 Turn in 提交、上床睡觉
196 Hand over to 移交给
197 Lay off 裁员、解雇
198 Hire on 雇用
199 Burn out 精疲力尽、职业倦怠
200 Get the hang of 掌握窍门、熟悉做法
第五部分：汽车、交通与出行（201—250）
# 英语短语 中文意思
201 Fill up 加满油
202 Top up 补充燃油或液体
203 Pull over 靠边停车
204 Pull out 驶出、拔出
205 Pull in 驶入、靠站
206 Pull up 把车停下来
207 Back up 倒车、后退
208 Back out 倒车退出、退出决定
209 Turn around 掉头、转身
210 Slow down 减速
211 Speed up 加速
212 Break down 汽车抛锚
213 Run over 碾过
214 Drive off 开车离开
215 Drive away 驱车离去
216 Head out 开始出发
217 Set off 出发
218 Get in 上车（轿车）
219 Get out 下车（轿车）
220 Get on 上车（公交、火车）
221 Get off 下车（公交、火车）
222 Drop someone off 送某人到某处
223 Pick someone up 接某人
224 Run out of gas 汽油耗尽
225 Jump-start 搭电启动
226 Warm up the engine 预热发动机
227 Shut down 关闭、停止运行
228 Start up 启动
229 Wear out 磨损、耗尽
230 Change over 更换、转换
231 Check over 全面检查
232 Look over 检查、查看
233 Tune up 调校、保养发动机
234 Fix up 修理、整修
235 Patch up 临时修补
236 Top off 加至满位
237 Put air in 给轮胎充气
238 Let air out 给轮胎放气
239 Lock up 锁好车辆
240 Unlock 解锁
241 Warm up to 逐渐适应
242 Get around 四处走动、出行
243 Get stuck 被困住、堵住
244 Get through traffic 穿过拥堵路段
245 Take a detour 绕道
246 Miss a turn 错过转弯路口
247 Turn into 转入某条道路
248 Head toward 朝某个方向前进
249 Stop off 中途停留
250 Map out 规划路线
第六部分：住房、维修与家庭管理（251—300）
# 英语短语 中文意思
251 Move in 搬进去
252 Move out 搬出去
253 Settle in 安顿下来
254 Fix up 修整房屋
255 Clean out 清理内部物品
256 Clear away 清除、收走
257 Tear down 拆除
258 Build up 建造、逐渐积累
259 Put up 搭建、张贴
260 Take down 拆下、取下
261 Screw in 拧进去
262 Screw out 拧出来
263 Tighten up 拧紧、加固
264 Loosen up 松开、放松
265 Plug up 堵住、塞住
266 Seal off 封闭、密封
267 Caulk up 用填缝胶密封
268 Patch up 修补破损处
269 Break off 折断、脱落
270 Fall apart 散架、破裂
271 Wear down 逐渐磨损
272 Rust out 因生锈而损坏
273 Dry out 变干、干燥
274 Soak up 吸收液体
275 Drain out 排出液体
276 Back up 管道堵塞、倒灌
277 Clear up 疏通、清理
278 Shut off 关闭水、电或气
279 Turn down 调低温度或音量
280 Turn up 调高温度或音量
281 Switch over 切换
282 Heat up 加热
283 Cool off 冷却下来
284 Freeze up 冻住、结冰
285 Thaw out 解冻
286 Let in 让……进入
287 Keep out 阻止进入
288 Lock up 锁好房屋
289 Board up 用木板封住门窗
290 Sweep out 把灰尘扫出去
291 Hose down 用水管冲洗
292 Scrape off 刮掉
293 Sand down 打磨平整
294 Paint over 覆盖涂漆
295 Touch up 局部修饰、补漆
296 Clean off 擦除污垢
297 Put up with 忍受
298 Look after 照顾、维护
299 Keep up 维护、保持良好状态
300 Fall behind on 在某项事务上拖欠或落后
第七部分：问题处理与情绪表达（301—350）
# 英语短语 中文意思
301 Mess up 弄错、搞砸
302 Screw up 搞砸、犯严重错误
303 Mix up 搞混
304 Blow up 爆炸、发火
305 Calm down 冷静下来
306 Cool off 消消气、冷静
307 Cheer up 振作起来
308 Brighten up 高兴起来、变得明朗
309 Freak out 惊慌失措
310 Stress out 使人压力过大
311 Wear someone out 使某人筋疲力尽
312 Tire out 使疲惫
313 Burn out 精疲力尽
314 Give up 放弃
315 Keep at 坚持做
316 Stick with 坚持、继续使用
317 Hang in there 坚持住
318 Get over 克服、恢复
319 Get through 熬过、渡过难关
320 Bounce back 恢复、重新振作
321 Fall apart 情绪崩溃、散架
322 Break down 情绪失控、崩溃
323 Bottle up 把情绪压在心里
324 Let out 发泄、释放
325 Hold back 克制、忍住
326 Snap at 冲某人发火
327 Lash out 猛烈抨击、发怒
328 Get worked up 激动起来、焦虑起来
329 Take it easy 放轻松
330 Sleep on it 睡一觉再决定
331 Brush off 不理会、不当回事
332 Shrug off 对……不以为意
333 Shake off 摆脱、甩掉
334 Get rid of 摆脱、清除
335 Deal with 应付、处理
336 Cope with 应对、承受
337 Face up to 勇敢面对
338 Stand up to 勇敢抵抗
339 Back down 让步、退让
340 Give in 屈服、妥协
341 Hold on 坚持、等一下
342 Hang on 等一下、坚持住
343 Let go of 放下、放手
344 Move past 走出、克服过去的事情
345 Make up for 弥补
346 Turn out 结果是、最终成为
347 Work out 最终解决、进展顺利
348 Pan out 结果如预期发展
349 Go wrong 出错
350 Come undone 散开、失控、崩溃
第八部分：电话、网络与电子设备（351—400）
# 英语短语 中文意思
351 Call back 回电话
352 Call up 打电话给
353 Hang up 挂断电话
354 Pick up the phone 接电话
355 Put through 转接电话
356 Cut off 电话中断
357 Get cut off 通话被中断
358 Hold on 稍等
359 Leave a message 留言
360 Get back to 回复、回电
361 Log in 登录
362 Log out 退出登录
363 Sign up for 注册、报名参加
364 Sign into 登录某个账户
365 Set up an account 建立账户
366 Reset a password 重置密码
367 Back up files 备份文件
368 Restore files 恢复文件
369 Download onto 下载到
370 Upload to 上传到
371 Plug into 插入、连接到
372 Hook up 接通、连接
373 Pair up 配对设备
374 Sync up 同步
375 Power up 开机、启动
376 Shut down 关机
377 Boot up 启动电脑
378 Freeze up 电脑卡死
379 Slow down 运行变慢
380 Speed up 加快运行
381 Load up 加载、装入
382 Pop up 弹出、突然出现
383 Scroll down 向下滚动
384 Scroll up 向上滚动
385 Click on 点击
386 Type in 输入文字或信息
387 Fill in 填入信息
388 Print out 打印出来
389 Save as 另存为
390 Copy over 复制到另一处
391 Cut and paste 剪切并粘贴
392 Clear the cache 清除缓存
393 Run into an error 遇到错误
394 Time out 超时
395 Sign back in 重新登录
396 Turn on notifications 打开通知
397 Turn off notifications 关闭通知
398 Reach someone 联系到某人
399 Get through to 成功联系上
400 Follow up with 再次联系、跟进
第九部分：社交、旅行与休闲（401—450）
# 英语短语 中文意思
401 Hang out 一起消磨时间
402 Go out with 与某人约会、外出
403 Come along 一起来、跟着来
404 Tag along 跟着一起去
405 Join in 参与
406 Drop in 顺便拜访
407 Stop over 中途停留
408 Stay over 留宿
409 Sleep over 在别人家过夜
410 Head back 返回
411 Take off 起飞、出发
412 Check in 办理入住、登记
413 Check out 退房、查看
414 Settle down 安顿下来
415 Get away 外出度假、暂时离开
416 Take a break 休息一下
417 Wind down 放松下来
418 Kick back 悠闲放松
419 Chill out 放松、冷静
420 Stay in 待在家里
421 Go for a walk 去散步
422 Head for 前往
423 Look around 四处观光
424 Check out a place 去看看某个地方
425 Stop off at 中途在某地停留
426 Drive through 开车经过
427 Walk around 四处走走
428 Get away from 远离
429 Take in 欣赏、体验
430 Soak in 尽情感受、沉浸于
431 Sign on 签约、加入
432 Meet up 碰面、会合
433 Show up 出现、到场
434 Turn up 出现、到场
435 Come by 顺路来访
436 See someone off 为某人送行
437 Pick up someone 接某人
438 Drop someone off 送某人到目的地
439 Look forward to 期待
440 Miss out on 错过、失去机会
441 Join up with 与……会合
442 Get back from 从某地回来
443 Stay away from 远离
444 Branch out 拓展新领域
445 Try something out 尝试某件事
446 Take up 开始培养某种爱好
447 Give something a try 尝试一下
448 Take it all in 尽情体验、观察
449 Make the most of 充分利用
450 Call it a day 今天到此为止
第十部分：加拿大生活中的实用表达（451—500）
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451 Bundle up 穿暖和一些
452 Layer up 多穿几层衣服
453 Zip up 拉上拉链
454 Button up 扣好纽扣、穿暖和
455 Slip on 快速穿上
456 Take off your boots 脱掉靴子
457 Track down 设法找到
458 Look up 查询信息
459 Find your way around 熟悉周围环境
460 Get settled 安顿好
461 Stock up on groceries 储备食品杂货
462 Run low on 快要用完
463 Run short of 缺少、不够用
464 Get by on 靠……勉强维持
465 Cut down on 减少
466 Save up for 为……攒钱
467 Put money aside 存钱、留出资金
468 Pay off a mortgage 还清房贷
469 Fall due 到期应付
470 Come due 到期
471 Sign over 转让、过户
472 Renew a licence 更新驾照或许可证
473 Apply for 申请
474 Qualify for 符合……资格
475 Be eligible for 有资格获得
476 Look into 调查、了解
477 Check up on 查看、确认某人或某事的情况
478 Keep track of 记录、追踪
479 Stay on top of 及时掌握和处理
480 Take advantage of 利用、充分使用
481 Make do with 将就使用
482 Get used to 逐渐习惯
483 Settle for 勉强接受
484 Live up to 达到预期、符合标准
485 Fall short of 未达到标准
486 Come down with 患上某种疾病
487 Get over a cold 从感冒中恢复
488 Fight off 抵抗疾病或攻击
489 Pass out 昏倒、失去知觉
490 Come around 恢复意识、改变看法
491 Wear off 逐渐消失
492 Kick in 开始生效
493 Fill a prescription 配处方药
494 Pick up a prescription 取处方药
495 Check in on someone 关心、查看某人的情况
496 Look out for 留意、照顾
497 Watch out for 小心、防范
498 Keep an eye on 留意、照看
499 Take something into account 把某事考虑进去
500 Come down to 归根结底取决于
学习时特别值得掌握的30个核心短语