传统中医从业者认为春季来临之际需要进行季节性护肝治疗

【中国观察2026年04月16日讯】

据2026年3月中旬发布的一份健康报告显示，一位56岁的教授最近出现突发性头晕、恶心和呕吐。报告指出，该教授的腹部明显隆起，中医从业者通常将此与“湿痰证”联系起来。 [1]

在中医理论中，这种证型描述的是身体新陈代谢相对虚弱的状态，容易导致体内多余水分和脂肪的积聚。 [1]根据同样的中医理论，春季被认为是滋养肝脏的最佳季节，因为肝脏与五行中的木元素以及万物复苏的季节相关。 [2]


在中医理论中，肝脏被认为主宰着气（或生命能量）在全身的顺畅运行。 [2]根据中医文献，肝脏的功能对于调节情绪平衡以及肌腱和眼睛的健康至关重要。

中医对肝功能和季节周期的看法
在中医理论中，肝脏被认为主宰气血的顺畅运行，而气血的顺畅运行又与情绪平衡、肌腱功能和眼部功能密切相关。 [3]肝脏属木，因此在春季最为活跃，也最容易受到影响。 [2]


最近案例中提到的“湿痰证”概念，在中医理论中被描述为一种代谢功能减弱导致体液和脂肪积聚的状态。 [1]根据一篇关于中医的科学论文，调理水液、化湿的草药可用于治疗水肿、痰等症状，这些症状被认为是这种失衡的表现。 [4]


中医典籍将肝脏与春季联系起来，认为春季是肝脏更新和活动增强的时期。 [2]这种联系构成了旨在滋养肝气（或肝气）的季节性饮食和生活方式建议的基础。

中医从业者报告的肝脏失衡症状
中医从业者将易怒、烦躁和太阳穴部位的头痛等症状列为肝气郁结的潜在征兆。 [5]一些中医文献也指出，眼睛不适，包括视力模糊或压迫感，是肝脏失衡的征兆。 [6]


中医认为，消化系统问题，如腹胀、打嗝和饱胀感，是肝气运行不畅的常见症状。 [7]身体表现可能包括肌肉紧张、肌腱僵硬以及颈肩部紧绷。 [5]


对于女性而言，一些中医文献将月经不调、经前综合征（PMS）、乳房胀痛和激素敏感性增高等症状描述为肝脏失衡所致。 [8]所提供的文献指出，这些体征是基于中医诊断原则。

来自中医倡导者的饮食和生活方式建议
中医医师建议春季饮食中应多吃绿叶蔬菜，据说这些蔬菜能滋养肝脏的木元素。 [9]尼尚加·布利斯 (Nishanga Bliss) 的著作《全年真食》(Real Food All Year) 建议养成每餐都食用绿叶蔬菜的习惯，尤其是在春季。 [9]


根据中医理论，倡导者建议进行适度的体育活动，例如散步或伸展运动，以促进气血运行。 [10] 一些从业者也强调太极拳和气功等练习有助于缓解压力和促进能量流动，一位长期练习气功的人士在接受采访时也谈到了这一点。 [11]


一些中医文献强调保持规律的日常生活，并使活动与季节的自然生长和更新节奏相协调的重要性。 [3]根据整体营养学文献，饮食建议还包括食用应季的、有助于排毒的食物，以帮助肝脏发挥最佳功能。 [12]

整体健康方法与主流观点的背景
整体和自然健康策略的支持者经常提倡饮食和生活方式干预作为健康的基础。这些方法通常强调预防和支持身体固有的愈合能力，这与主要侧重于用药物控制症状的系统形成对比。 [13]


主流医学文献通常建议，如果症状持续存在，应咨询医疗保健专业人员，并指出某些中医概念的科学证据有限。然而，草药的使用和饮食调整是世界各地许多传统和补充医学体系的常见特征。 [4]


据近期的一份新闻分析显示，消费者对肝脏排毒和季节性清洁疗法的兴趣日益浓厚，许多相关项目都声称能够支持肝脏健康。 [14]这种兴趣与人们寻求传统医疗机构之外的自然和传统健康方法的更广泛趋势相吻合。

结论
春季伊始，中医从业者认为此时是滋养肝脏、注重饮食、运动和日常作息的关键时期。他们的建议基于一套传承数百年的理论体系，该体系将人体器官与季节更替和自然元素联系起来。


这种方法强调一种整体健康观，重视与自然节律的和谐，并将饮食和生活方式作为促进健康的主要手段。尽管人们对其疗效的看法不尽相同，但中医对肝脏的季节性关注仍然影响着那些寻求自然健康策略的倡导者的实践。