【中国观察北京时间2026年03月07日讯】美国将在3月8日凌晨2点实施夏令时，全美大部分地区时钟需向前调整一小时，导致民众当天将减少一小时睡眠时间。该时段将持续约8个月，至11月1日凌晨2点结束。
《老农年鉴》记载，夏令时最初设计目的是延长春夏季的傍晚日照时间，促进户外活动与经济活力。但这项每年两次调整时间的制度长期存在争议，专家指出时间提前可能引发短期健康风险，包括心脏病发作、中风及交通事故等。
亚利桑那州立大学睡眠研究员梅根·彼得罗夫表示，八个月的时差调整会使人体生物钟长期紊乱，永久采用标准时间更利于与太阳周期同步。心理学教授麦可·瓦纳姆则强调，不同年龄群体对时间调整的适应能力存在差异，老年人可能面临更大的生理脆弱性。
建议民众在夏令时开始前逐步调整作息，例如每天提前10-15分钟入睡或起床，以减轻突然调整带来的不适。