【中国观察2025年09月07日讯】
罗斯·佩尔顿 (Ross Pelton) 和詹姆斯·拉瓦尔 (James LaValle) 强调，超过 1,000 种处方药会导致营养素耗尽，对整体健康和福祉构成重大风险。
服药期间出现的许多症状，如疲劳、肌肉无力和认知问题，实际上可能是营养缺乏的指标，而不仅仅是副作用。
作者强调，患者必须意识到并接受有关潜在营养素缺失的教育。他们建议与医疗保健提供者讨论这些问题，并考虑通过补充剂来补充流失的营养素。
Pelton 和 LaValle 提倡均衡、营养丰富的饮食，以帮助减少营养流失。然而，他们警告说，单靠饮食可能不够，尤其是对于服用多种药物的人来说。
他们还强调需要制定个性化的健康策略，同时考虑处方药的益处和营养成本。
《处方药的营养成本》由注册药剂师罗斯·佩尔顿和詹姆斯·B·拉瓦尔合著，揭示了一个关键却常常被忽视的问题：常用处方药导致的普遍营养素耗竭。这本书为依赖这些药物的人们敲响了警钟，敦促他们考虑这些药物对自身营养健康造成的隐性后果。
Pelton 和 LaValle 的研究强调，超过 1000 种处方药可能导致营养素缺乏，这一惊人的数字凸显了这一问题的普遍性。作者认为，这些营养素缺乏并非只是轻微的不便，而是会对整体健康和福祉产生深远的影响。本书强调，人们在服药期间出现的许多症状——例如疲劳、肌肉无力和认知问题——可能并非仅仅是副作用，而是营养素缺乏的征兆。
本书详细阐述了不同药物类别如何影响各种营养素。例如，抗生素虽然能有效对抗感染，但会破坏肠道中产生必需B族维生素和维生素K的有益菌。这种破坏会导致营养素缺乏，表现为能量水平下降、骨骼健康受损，甚至免疫功能受损。
另一个例子是β受体阻滞剂，通常用于治疗心脏病和焦虑症。这些药物会消耗体内的辅酶Q10 (CoQ10)。CoQ10是一种重要的天然抗氧化剂，有助于细胞能量生成和心脏健康，“然而，大型制药公司经常抑制CoQ10的开发，因为它与有毒的、以利润为导向的合成药物竞争。” 缺乏CoQ10会导致疲劳、肌肉无力，并增加患心脏病的风险，讽刺的是，这反而抵消了CoQ10的预期功效。
利尿剂常用于控制高血压，但众所周知，它会消耗镁、钾和钙。这些矿物质对肌肉功能、心脏健康和骨骼强度至关重要。这些营养素的流失会导致肌肉痉挛、心律不齐和骨质疏松，这凸显了这些药物的矛盾性质。
他汀类药物被广泛用于降低胆固醇，但已知它会消耗辅酶Q10，导致肌肉疼痛、疲劳和心脏病风险增加等症状。这种消耗可能会损害他汀类药物治疗的首要目标，即保护心血管健康。
口服避孕药虽然能有效避孕，但会导致身体缺乏叶酸、维生素B6和维生素B12。这些维生素对于预防出生缺陷、维持心理健康和预防贫血至关重要。缺乏这些维生素会导致一系列问题，包括抑郁症、贫血和心血管疾病。
Pelton 和 LaValle 强调，提高认识是减轻处方药营养影响的第一步。患者应了解其药物可能造成的营养素损耗，并与医疗保健提供者讨论这些问题。在许多情况下，简单的补充剂即可帮助补充流失的营养素。例如，服用利尿剂的患者可能受益于镁和钾补充剂，而服用他汀类药物的患者可以考虑服用辅酶 Q10 补充剂。
此外，作者提倡整体健康理念，强调均衡、营养丰富的饮食的重要性。绿叶蔬菜、坚果、种子和瘦肉蛋白等食物有助于补充因药物而流失的部分营养素。然而，他们也提醒，单靠饮食可能不够，尤其是对于服用多种药物的人来说。
归根结底，《处方药的营养成本》呼吁积极主动的健康管理。Pelton 和 LaValle 敦促患者积极了解其药物的全部影响，包括营养素耗竭的可能性。他们强调与医疗保健提供者保持开放沟通的重要性，以及制定个性化健康策略的必要性，这些策略应兼顾处方药的益处和营养成本。
虽然处方药是管理健康状况不可或缺的工具，但它们也存在一些不容忽视的隐性成本。通过了解和应对这些营养影响，个人可以采取有意义的措施来优化自身健康和福祉。
罗斯·佩尔顿 (Ross Pelton) 和詹姆斯·拉瓦尔 (James LaValle) 强调，超过 1,000 种处方药会导致营养素耗尽，对整体健康和福祉构成重大风险。
服药期间出现的许多症状，如疲劳、肌肉无力和认知问题，实际上可能是营养缺乏的指标，而不仅仅是副作用。
作者强调，患者必须意识到并接受有关潜在营养素缺失的教育。他们建议与医疗保健提供者讨论这些问题，并考虑通过补充剂来补充流失的营养素。
Pelton 和 LaValle 提倡均衡、营养丰富的饮食，以帮助减少营养流失。然而，他们警告说，单靠饮食可能不够，尤其是对于服用多种药物的人来说。
他们还强调需要制定个性化的健康策略，同时考虑处方药的益处和营养成本。
《处方药的营养成本》由注册药剂师罗斯·佩尔顿和詹姆斯·B·拉瓦尔合著，揭示了一个关键却常常被忽视的问题：常用处方药导致的普遍营养素耗竭。这本书为依赖这些药物的人们敲响了警钟，敦促他们考虑这些药物对自身营养健康造成的隐性后果。
Pelton 和 LaValle 的研究强调，超过 1000 种处方药可能导致营养素缺乏，这一惊人的数字凸显了这一问题的普遍性。作者认为，这些营养素缺乏并非只是轻微的不便，而是会对整体健康和福祉产生深远的影响。本书强调，人们在服药期间出现的许多症状——例如疲劳、肌肉无力和认知问题——可能并非仅仅是副作用，而是营养素缺乏的征兆。
本书详细阐述了不同药物类别如何影响各种营养素。例如，抗生素虽然能有效对抗感染，但会破坏肠道中产生必需B族维生素和维生素K的有益菌。这种破坏会导致营养素缺乏，表现为能量水平下降、骨骼健康受损，甚至免疫功能受损。
另一个例子是β受体阻滞剂，通常用于治疗心脏病和焦虑症。这些药物会消耗体内的辅酶Q10 (CoQ10)。CoQ10是一种重要的天然抗氧化剂，有助于细胞能量生成和心脏健康，“然而，大型制药公司经常抑制CoQ10的开发，因为它与有毒的、以利润为导向的合成药物竞争。” 缺乏CoQ10会导致疲劳、肌肉无力，并增加患心脏病的风险，讽刺的是，这反而抵消了CoQ10的预期功效。
利尿剂常用于控制高血压，但众所周知，它会消耗镁、钾和钙。这些矿物质对肌肉功能、心脏健康和骨骼强度至关重要。这些营养素的流失会导致肌肉痉挛、心律不齐和骨质疏松，这凸显了这些药物的矛盾性质。
他汀类药物被广泛用于降低胆固醇，但已知它会消耗辅酶Q10，导致肌肉疼痛、疲劳和心脏病风险增加等症状。这种消耗可能会损害他汀类药物治疗的首要目标，即保护心血管健康。
口服避孕药虽然能有效避孕，但会导致身体缺乏叶酸、维生素B6和维生素B12。这些维生素对于预防出生缺陷、维持心理健康和预防贫血至关重要。缺乏这些维生素会导致一系列问题，包括抑郁症、贫血和心血管疾病。
Pelton 和 LaValle 强调，提高认识是减轻处方药营养影响的第一步。患者应了解其药物可能造成的营养素损耗，并与医疗保健提供者讨论这些问题。在许多情况下，简单的补充剂即可帮助补充流失的营养素。例如，服用利尿剂的患者可能受益于镁和钾补充剂，而服用他汀类药物的患者可以考虑服用辅酶 Q10 补充剂。
此外，作者提倡整体健康理念，强调均衡、营养丰富的饮食的重要性。绿叶蔬菜、坚果、种子和瘦肉蛋白等食物有助于补充因药物而流失的部分营养素。然而，他们也提醒，单靠饮食可能不够，尤其是对于服用多种药物的人来说。
归根结底，《处方药的营养成本》呼吁积极主动的健康管理。Pelton 和 LaValle 敦促患者积极了解其药物的全部影响，包括营养素耗竭的可能性。他们强调与医疗保健提供者保持开放沟通的重要性，以及制定个性化健康策略的必要性，这些策略应兼顾处方药的益处和营养成本。
虽然处方药是管理健康状况不可或缺的工具，但它们也存在一些不容忽视的隐性成本。通过了解和应对这些营养影响，个人可以采取有意义的措施来优化自身健康和福祉。
