冬季带来干冷的天气，血液循环变慢加上干燥等因素，让头皮也更容易出现发痒、敏感等问题，严重甚至导致落发。为了帮助渡过冬日，头皮养护品牌《吕Ryo》整理了五招养护秘诀，让女性轻松保有丰盈秀发。

第一招：饮食避免过度刺激和油腻的食物很多人一到冬天就喜欢吃麻辣锅、烧肉，但其实过度刺激的食物容易让交感神经兴奋，使头皮出油，导致油水失衡。建议冬天可以补充黑豆、芝麻等养发食物，饮食均衡让头发长得更好。

第二招：避免用过热的水洗头冬天天气冷，是不是常常忍不住使用热水洗头呢？过热的水容易伤害头皮，使头发容易脱落，用温水才是养护头发最正确的方式。拥有一头乌黑长发的韩星朴信惠也曾分享，她在冬天时也坚持使用温水洗发，并用冷风吹发，来可避免头皮受到伤害。

第三招：洗发精也要换季保养品要换季，洗发精也要跟着冬天头皮状况转变调整。冬天如果有头皮干燥问题，可选择保湿型洗发精；针对掉发问题养发，则可选择养护型洗发精，能促进头皮血液循环；若想针对头皮抗老化，则可选择较滋润的成分的洗发品养护头皮。

第四招：定期进行居家头皮养护除了慎选洗发精外，也可以使用四步骤每周进行2-3次居家头皮护理。先以头皮深层清洁液清理头皮角质后，再使用深层发膜养护发丝、补充发根养分，避免冬季打结问题，以及减少头发被扯下的概率。最后也别忘使用头皮精华液按摩头皮，增加血液循环、强韧发根。