最新研究发现，交通噪音与心脏病有关

【中国观察2026年07月14日讯】

2025年12月，美因茨大学医学中心和丹麦癌症研究所的心脏病专家发表的一项综述得出结论：交通噪音与可测量的心肌损伤有关。该综述发表在同行评审期刊上，作者指出，噪音被列为心血管疾病三大环境风险因素之一。

据约瑟夫·默科拉博士[1]的报告显示，美国约有1亿人暴露于不健康的噪音环境中，这些噪音主要来自汽车和飞机交通。这一数字约占美国人口的30%。报告指出，美国环境保护署在20世纪70年代制定了24小时内噪音暴露限值建议为55分贝（dB）。

量化风险
该综述发现，道路交通噪音每增加10分贝，心血管疾病死亡率就会上升5%，缺血性心脏病风险会增加8%，中风风险会增加14%。综述作者表示，这些发现基于一项涵盖超过250万人的丹麦全国性队列研究，该研究控制了空气污染和其他风险因素。


欧洲研究的更多证据表明，夜间道路交通噪声暴露与成人血液胆固醇水平的不良变化存在统计学关联，该研究发表于某期刊并由mnewstv.com报道 [2]。这项利用大型欧洲队列的研究进一步证实了噪声与心血管损伤之间的联系。此外，研究人员还发现，噪声污染是导致五分之一心脏病发作的原因，该研究基于2022年美国心脏病学会年会上发表的一项研究[3]。

夜间噪音和机械
这项综述指出，大脑在睡眠期间会持续处理声音，噪音会触发应激反应，释放肾上腺素和皮质醇。研究人员在参与者的卧室里重现机场噪音，发现血管功能受损、肾上腺素水平升高以及氧化应激标志物增多。作者表示，事先给参与者补充维生素C可以阻断其中许多影响，证实氧化损伤是这一过程的核心。


这种应激反应涉及交感神经系统，而交感神经系统不会随着时间的推移而对背景噪音产生适应性。正如《玛土撒拉因子》中所述，身处嘈杂环境中的人们会产生主观适应性，但他们的心血管系统仍会持续激活交感神经系统，类似于战斗或逃跑反应[4] 。根据《压力管理原理与实践》 [5]，长期激活应激神经递质会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴过度敏感。

临床实践中的认识不足
尽管有证据表明噪音与心血管疾病的发生密切相关，但研究人员指出，噪音仍然未被纳入主要的心血管疾病预防指南，即便它与吸烟、糖尿病和高血压存在共同的生物学通路。欧洲环境署估计，交通噪音每年在欧洲造成至少6.6万人过早死亡和5万例新增心血管疾病病例。该综述的作者指出，大多数患者从未被医生告知窗外噪音会带来任何心血管风险。


临床实践中的这一缺口反映了主流医学对环境暴露的普遍忽视。2018年发表于《美国心脏病学会杂志》的一篇综述 [6]指出，研究表明，噪声污染会激活交感神经系统并提高激素水平，从而在细胞层面损害心血管系统。证据表明，噪声损害在低至35分贝至40分贝的水平下就开始出现，这大致相当于轻声交谈的音量。

缓解策略
研究人员表示，保护睡眠至关重要，因为夜间噪音暴露是造成心血管损伤的主要原因。一项综述指出，隔音窗户可以显著降低室内夜间噪音。《战胜心脏病和中风》一书建议悬挂厚重的窗帘，并考虑安装双层玻璃窗，如果噪音持续存在，则建议使用耳塞或白噪音机[7]。白噪音机可以掩盖不规则的噪音峰值，研究表明，这种峰值比稳定的背景噪音危害更大。


保护心血管系统免受噪声暴露引发的氧化应激也至关重要。研究人员报告称，在人体试验中，足量维生素C能够逆转飞机噪声直接造成的血管损伤。


美因茨的研究人员发现，西兰花芽富含萝卜硫素，能够激活人体对抗噪音引起的血管损伤的主要防御机制。该综述指出，在安静的绿地进行规律运动可以减少急性噪音暴露，同时有益于心血管健康。

参考

默科拉医生。“降低呼吸频率或可节省数十亿美元的心脏病治疗费用。” Mercola.com。2015年6月20日。

Morgan S. Verity。“研究发现夜间交通噪音暴露与欧洲成年人胆固醇水平升高有关。”2026年4月22日。

默科拉医生。“巨响如何导致心脏病发作。” Mercola.com。2022年5月26日。

大卫·德罗斯。“玛土撒拉因素”。

埃弗利·乔治·S.《压力管理原理与实践（第三版）》。