没有摔倒也可能撕裂！45岁上班族搬重物后手抬不起，竟是旋转肌腱撕裂合并五十肩。（朴子医院提供）
【中国观察北京时间2026年08月21日讯】45岁办公室上班族陈先生原以为只是搬重物后的肩膀酸痛，没想到几周后疼痛逐渐加重，右手不仅抬不高，连穿衣服都使不上力，夜间疼痛更影响睡眠。由于当时没有跌倒、撞击或剧烈扭伤，起初并未警觉，直到症状持续恶化才到卫生福利部朴子医院复健科就医。复健科主任黄维清通过高解析度肌肉骨骼超音波检查，发现右肩旋转肌腱已有明显撕裂，同时合并五十肩沾黏。
朴子医院复健科主任黄维清表示，许多民众误以为「没有摔倒就不可能是撕裂」，实际上中壮年族群若长期缺乏运动，肌腱本身可能已有退化。在突然搬重物或受力不均时，即使没有明显外伤，也可能造成肌腱受损。更麻烦的是，肩膀受伤后因疼痛不敢活动，导致关节活动度下降，甚至进一步出现五十肩，形成「越痛越不敢动、越不动越僵硬」的恶性循环。
针对同时存在肌腱损伤与关节沾黏的患者，治疗可依个别状况搭配超音波导引高浓度血小板血浆（PRP）再生注射、液体扩张术（Hydrodissection）及徒手复健等方式，先改善疼痛与关节活动度，再透过渐进式肌力训练恢复肩膀功能。上述患者经治疗后疼痛明显改善，肩膀活动度与力量逐步恢复，目前已回到原有工作岗位。
黄维清主任提醒，肩膀疼痛不一定只是单纯酸痛，尤其出现「手举不高、明显无力、夜间疼痛影响睡眠」等情况，应提高警觉。若疼痛持续超过两周，建议接受专业评估，必要时透过肌肉骨骼超音波进一步确认肩部结构是否受损。肩膀受伤后也不要急着自行拉筋或接受大力推拿，以免在尚未厘清伤势前造成进一步刺激，及早确认问题才能选择适合的治疗与复健方式。