6种有助于自然降低胆固醇的草药补充剂

发表时间： 2026-02-12 22:59:27 人气：622 次

【中国观察2026年02月12日讯】

红曲米含有莫纳可林 K，类似于处方他汀类药物，可降低低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）高达 25%；轻微的副作用包括头痛、消化问题和肌肉痉挛。

大蒜可降低总胆固醇约 5%，低密度脂蛋白胆固醇约 6%，同时有益于心脏健康并降低血压；副作用包括胃部不适、口臭和恶心。

古古鲁是一种阿育吠陀树脂，可降低总胆固醇 6.5%，低密度脂蛋白胆固醇 10%，甘油三酯，同时提高高密度脂蛋白胆固醇；潜在的副作用包括腹泻、皮疹和头痛。

洋蓟可降低 6% 至 10% 的低密度脂蛋白胆固醇；黑孜然可降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇；胡芦巴可降低约 7% 的低密度脂蛋白胆固醇，还有助于调节血糖；副作用通常较轻，但因草药而异。

这些草药补充剂可能对胆固醇水平有轻微的改善作用，但不能替代处方药或生活方式的改变；建议在使用前咨询医疗保健专业人员。
高胆固醇是心脏病和中风的主要危险因素，影响着全球数百万人。虽然他汀类药物等处方药能有效降低胆固醇，但有些人更倾向于选择天然替代品或补充剂，这些产品可能带来一定的益处，且副作用更少。

以下是研究表明可以帮助控制胆固醇水平的六种草药选择。

1. 红曲米
红曲米（RYR）是一种发酵米制品，含有莫纳可林K，其结构与处方药洛伐他汀相同。它的作用机制是抑制人体胆固醇的生成。研究表明，红曲米可在两个月内将低密度脂蛋白（LDL，即“坏”胆固醇）降低15%至25%，效果与低剂量他汀类药物相当。常见的副作用包括头痛、头晕、胃肠不适、皮疹和肌肉痉挛。研究的剂量范围为每日200至2400毫克，因此对于轻度或中度高胆固醇患者来说，红曲米可能是一种替代疗法。

2. 大蒜
大蒜长期以来既是烹饪香料又是药用草药，它可能通过降低胆固醇、血压和炎症来维护心脏健康。其降低胆固醇的作用被认为与大蒜素有关，大蒜素是大蒜的活性成分之一。研究表明，对于胆固醇水平偏高的人群，大蒜可使总胆固醇降低约5%，低密度脂蛋白胆固醇（LDL）降低约6%。副作用可能包括胃部不适、恶心、皮疹、口臭或体臭。大蒜粉的常用剂量为每日600至2400毫克。大蒜可能对预防高胆固醇或轻度胆固醇和高血压患者尤其有益。

3. 古古鲁
古古鲁（Guggulu）是一种从没药树（Commiphora mukul）树皮中提取的黄色树脂，在阿育吠陀医学中已有数百年应用历史。它有助于身体清除胆固醇，研究表明，它可以降低总胆固醇6.5%，低密度脂蛋白胆固醇（LDL）10%，同时还能降低甘油三酯并提高高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）水平。常见的副作用包括腹泻、皮疹和头痛。古古鲁可以作为处方药的辅助治疗，也可用于预防高胆固醇，但使用前务必咨询医疗保健专业人员，尤其是在服用其他药物的情况下。

4. 洋蓟
洋蓟常作为地中海饮食的一部分食用，有助于心脏健康和肝脏功能。研究表明，它可以降低6%至10%的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。副作用通常较轻微，偶尔会出现胃部不适。典型的研究剂量范围为每日500至1800毫克。对于轻度至中度高胆固醇患者，尤其是患有代谢综合征、脂肪肝或他汀类药物不耐受的患者，洋蓟可能是一个不错的选择。

5. 黑孜然（Nigella sativa）
黑孜然自古以来就被用于促进消化和整体健康。它的作用机制是抑制体内胆固醇的生成。早期研究表明，它可能降低总胆固醇，也可能降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL），但仍需更多研究证实。副作用可能包括恶心、腹胀，极少数情况下还会出现肝肾功能异常。研究中的剂量范围为每日 500 毫克至 2 克。黑孜然可以作为处方药的辅助补充剂，但应首先咨询医疗保健专业人员。

6. 胡芦巴
胡芦巴是一种味道香甜、类似枫糖的草药，有助于调节血糖和胆固醇。其可溶性纤维能与消化道中的胆固醇结合，促进胆固醇转化为胆汁酸并排出体外。研究表明，胡芦巴可降低约7%的低密度脂蛋白胆固醇（LDL）。副作用可能包括恶心、腹泻、低血糖或过敏反应。对于患有轻度或中度高胆固醇且同时患有2型糖尿病的患者，胡芦巴可能尤其有益。

防中共低价钢铁冲击欧盟拍板重税50%

报告：逾六千澳研究项目涉中共军方合作

恐怖！中国肉干碎渣掉地上蚂蚁吃完全死了

中国中南部暴雨肆虐至少25死20失踪

加州清真寺枪击案5死 2青少年嫌身亡警查仇恨犯罪

德国逮捕一对夫妇涉嫌为中共从事间谍活动

乌国无人机闯领空遭北约击落乌控俄罗斯干扰

白宫地下藏六层军事设施？川普亲曝新宴会厅细节

距离轰炸只差60分钟！万斯曝光美伊和谈细节

大陆演员黄子仟车祸意外去世年仅24岁

到底该买 2025 Toyota Camry Hybrid，还是等 2026？

不止茶园大陆芒果园也堆满农药瓶

欧洲情报圈重磅爆料：中共秘密训练俄无人机战队

柬埔寨金边突袭搜查太子集团警方拘捕104人

涉洗钱罪马杜罗盟友萨博在美首次出庭

欧中论坛爆激烈口角贸易战风险升高

暂缓对伊出兵川普：或两三天内重启军事行动

新科初段蔡明叡、吴君成勇闯新人王赛四强

每秒扫描两次？中国智能电视偷看用户震惊美国

日本2女被骗到印尼中国电诈团伙威胁活摘器官

日韩首脑会晤保障供应链稳定强化美日韩关系

三星大罢工记忆体却凉了？明年价格下跌不只晶片！

CNN画面惹议：伊朗训练儿童持枪模拟射杀川普

中国消费市场陷入衰退多个产业倒闭破产

【更新】川普：伊朗民众怨声载道从未见过

章家敦：中共对美发动全方位渗透与破坏活动

七国集团发布联合声明稳定能源市场

大陆樱桃崩盘烂市喂羊喂鹅倒进山沟

中国居民疯狂存钱背后浮现三大危机

遏制跨国犯罪泰国取消对93国“60天免签”

🔴

伊朗局势

【更新】川普：伊朗民众怨声载道从未见过（1小时前）三星大罢工记忆体却凉了？明年价格下跌不只晶片！（1小时前）原定5·19炸伊朗川普：多国求暂缓有机会达协议（1小时前）普京急奔北京中俄背后有何算计（1小时前）距离轰炸只差60分钟！万斯曝光美伊和谈细节（1小时前） CNN画面惹议：伊朗训练儿童持枪模拟射杀川普（1小时前）暂缓对伊出兵川普：或两三天内重启军事行动（1小时前）贝森特促G7推动制裁铲除伊朗资金来源（19小时前）七国集团发布联合声明稳定能源市场（19小时前）报告：逾六千澳研究项目涉中共军方合作（19小时前）

分享 Facebook | X | Whatsapp | Linkedin

0 人点赞

捐助（Paypal）: https://www.paypal.me/observeccp
订阅中国观察电报 Telegram : https://t.me/s/ObserveCCP

责任编辑：雨轩来源：中国观察转载请注明作者、出处並保持完整。

留言区

今日热点:

更多新闻...

近期焦点:

推荐文章

美国最高法院一致裁定货运经纪公司可因疏忽雇佣危险卡车司机被起诉

美国最高法院刚刚作出一项震动整个物流行业的裁决。九名大法官一致投票，没有任何分歧。货运经纪公司如果疏忽雇佣存在严重问题的卡车公司，包...

2026年5月15日　 10535

阅读全文 →

加巴德下令彻查120座美国资助生物实验室涉及乌克兰与武汉研究网络

美国政府隐藏多年的事情，正在被一步步揭开。国家情报总监Tulsi Gabbard加巴德正式宣布，对120多个长期接受美国税金资助的海外生物实...

2026年5月12日　 29996

阅读全文 →

川普背书帕克斯顿后科宁宣布继续参选德州联邦参议员初选

发表：2026-05-20 11:05:12 | 更新：2026-05-20 11:05:12 人气: 42

【中国观察2026年05月20日讯】

德州共和党内部最敏感的一场权力冲突，已经彻底公开化。现任总统川普正式宣布支持肯·帕克斯顿竞选联邦参议员，而长期占据建制派核心位置的约翰·科宁，并没有像外界猜测那样退选，反而迅速表态继续参战。这意味着，德州共和党即将迎来一场真正意义上的路线之争。

川普于周二正式宣布，在德州联邦参议员共和党初选决选中支持肯·帕克斯顿。川普在声明中表示，帕克斯顿获得他的“完全且全面的支持”，并称“肯·帕克斯顿绝不会让你失望”。
此前，由于两位候选人在三月初选中都未能获得超过50%的选票，因此进入决选阶段。外界一度认为，川普的背书将直接决定比赛走向，因为川普此前曾表示，他会要求没有获得自己支持的候选人退出竞选。
然而事情并没有朝着“和平退场”的方向发展。
川普虽然明确支持帕克斯顿，但并未公开要求科宁退选。他在讲话中形容科宁是“一个好人”，也承认双方曾合作良好，但同时直接点出了双方真正的裂痕。川普表示，科宁在自己最艰难的时候没有给予支持，无论是在共和党总统提名阶段，还是后来的总统竞选阶段，科宁都属于“很晚才站队的人”。
川普随后还回顾了自己第一任期的成绩，包括边境安全、军力强化、太空军建设、股市高点、就业增长与经济扩张，并将当前美国形容为“美国黄金时代”。川普同时提到伊朗问题，强调不会允许伊朗拥有核武器，并暗示未来美国经济数据还会进一步增长。
在川普公开背书后不久，科宁迅速回应，释放出继续参选的强烈信号。
科宁表示，自己在川普两届总统任期内都与其密切合作，投票支持率超过99%。他强调川普在这场选战中一直称自己为“朋友”。但科宁随后将重点转向“谁更适合赢得十一月大选”。
科宁称，现在轮到德州共和党选民决定，是选择一个能够帮助共和党整体获胜的“强势候选人”，还是选择一个可能危及共和党整体布局的“弱势候选人”。他还特别提到民主党人塔拉里科，暗示如果共和党提名错误候选人，可能会给民主党创造机会。
这一表态实际上意味着，科宁不会因为川普的背书而退出，而是准备直接与帕克斯顿进行正面对决。

这场德州共和党内战，并不是普通的初选竞争，而是共和党内部权力结构正在发生根本变化的缩影。
科宁代表的是传统共和党建制体系。他长期深耕参议院运作，与华盛顿政治机器关系紧密，强调的是稳定、程序与议会协调能力。这类人物在过去几十年里，一直是共和党在联邦层面的主导力量。
但问题在于，美国基层共和党选民这几年发生了巨大变化。越来越多选民不再满足于“投票支持率高”这种传统指标，而是开始更加关注一个问题，就是在关键时刻到底站在哪一边。
川普这次对科宁最核心的批评，其实不是政策，而是忠诚问题。川普并没有否认科宁在投票纪录上的支持度，甚至科宁自己也强调支持率超过99%。但川普依然认为，科宁在最关键的政治战争中没有真正站出来。
这恰恰说明，如今共和党内部的评价标准已经改变。过去衡量一个共和党政客，看的是法案投票、资历、委员会席位和募款能力。而现在，基层更看重的是，在面对媒体围剿、司法攻击、建制派压力的时候，你有没有真正站在前线。
帕克斯顿之所以能够获得川普支持，很大程度上正因为他长期扮演“冲锋型人物”。无论是边境问题、选举争议，还是联邦政府与州权冲突，他都属于最激烈的对抗派人物。这种风格，在今天的共和党基层中越来越受欢迎。
而科宁的问题，则是典型的华盛顿建制派困境。他可能在程序上支持川普，但在政治斗争最激烈的时候，没有展现出足够强硬的姿态。这也是为什么川普特别强调“艰难时期”的原因。
更深层的问题在于，共和党现在已经不再只是一个传统保守主义政党，而正在转向一种更强烈的民粹民族路线。基层越来越反感全球化体系、联邦官僚机构以及华盛顿长期形成的利益网络。他们希望看到的是愿意直接冲撞既有体系的人，而不是继续维持旧规则的人。
德州这场初选，其实已经不仅仅是在决定一个参议员席位，而是在决定未来共和党到底由谁主导。是继续由华盛顿老牌建制人物控制方向，还是彻底进入川普时代的新路线，这场决选将成为关键测试。

德州共和党这场决战，很可能会成为未来几年共和党内部路线重组的重要信号。如果连像科宁这样资历深厚、长期掌控参议院资源的人物都可能被基层挑战成功，那么整个华盛顿共和党建制体系都将受到冲击。

本文由中国观察編輯部原创。为了促进信息自由传播，本平台原创内容全面开放转载，无须申请授权，只需注明来源、保留原文链接，即可全文转载、引用、翻译。我们不追究版权，只在乎公正的传播。

捐助（Paypal）: https://www.paypal.me/observeccp
订阅中国观察电报 Telegram : https://t.me/s/ObserveCCP

最近文章: