随着年龄的增长，吃对食物可减少罹患失智症（老年痴呆症）的风险，并保持你的大脑每天都感到专注和敏锐。(ShutterStock)
【中国观察北京时间2025年10月14日讯】失智症被形容为一场脱离现实的星际旅程，患者逐渐失去对时空、语言和体感的辨识能力。面对这一威胁，'健康1+1'节目主持人JOJO专访台湾中医教授吴宏干，分享预防失智的中医方案。
吴医师指出，现有简易量表可自测失智风险，但关键在于早期干预。他整理出十类高危人群：高龄者、失智家族史者、三高及心血管疾病患者、脑部疾病患者、头部外伤史、长期失眠者、忧郁症患者、代谢症候群者、酗酒者及女性。
从中医角度分析，失智症与肾虚、痰湿、血瘀三类体质相关。吴医师特别推荐头部按摩法，重点部位包括额头正中、百会穴、耳前上方及后脑勺小脑区。其研发的'帝王健脑蛋'配方包含黄耆、龙眼肉、红枣、枸杞、何首乌、天麻及鸡蛋，宣称可促进儿童脑发育、修复老年大脑并延缓衰老。
此外，吴医师建议通过'三动'预防失智：每周至少3次30分钟运动（心率达130次/分钟）、保持社交互动及脑力活动。他强调避免长时间独处和屏幕依赖，推荐下棋、阅读等互动方式。