2025年10月5日，孙俪在法国巴黎出席巴黎时装周期间的时装秀。(Jacopo M.Raule/Getty Images for Valentino)
【中国观察北京时间2025年11月11日讯】43岁大陆女星孙俪近日在《生日将至》剧组用餐画面引发关注。画面中她桌面摆放电子秤，每道菜品均需精准称重，连蔬菜分量都精确到克数。体重维持在90斤的她，即便在高强度拍摄期间仍坚持严格饮食管理。
剧组工作人员晒出孙俪午餐场景，显示她多次询问"可以吃饭了吗"。餐盘中包含一小撮米饭、炒肉丝、香煎鱼块及炒素菜汤，营养搭配均衡。助理调侃其饭量时，孙俪回应"拍戏需体力，请你善良"。
据透露，孙俪采用"211饮食法"：2份蔬菜、1份蛋白质、1份主食。主食选用糙米、藜麦等，蔬菜需先烫熟，油盐用量极少。每日热量控制在1200-1500大卡，实施"16+8轻断食"。身高165公分的她体重稳定在45公斤左右，精神状态良好。
演员丈夫邓超受其影响调整饮食，体脂率下降，体检显示体龄仅27岁。但有网友发现其近期面容消瘦，担忧长期节食影响代谢。孙俪曾分享养生心得，强调"身体舒服了，心才自在"，日常通过艾灸、书法放松，偶尔食用黑巧克力解馋。
营养师建议普通人可采用"拳头估算法"：1拳碳水、1掌蛋白、2拳蔬菜，灵活调整更易坚持。