月饼资料图。（宋祥龙／大纪元）
【中国观察北京时间2026年09月29日讯】中秋佳节期间，台湾民众普遍会食用月饼与各类肉类。西园医院大肠直肠科主治医师方彦博在接受《TVBS 健康2.0》采访时表示，加工肉制品与高热量月饼混合食用，容易导致消化系统负担加重。
医师指出，香肠、猪肉片等加工肉类与月饼同食后，消化时间延长可能引发便秘。当粪便干硬难以排出时，致癌物质会在肠道内滞留更久，从而增加大肠癌风险。方彦博建议通过调整饮食结构改善肠道健康。
为促进肠道蠕动，医师推荐多摄入丝瓜、西葫芦、彩椒与菇类等高纤维蔬菜。饭后可搭配富含纤维的柚子帮助消化。同时强调每日饮水量需达2000c.c.以上，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
方彦博还建议增加运动量，饭后与家人散步10至15分钟有助于消化。对于长期便秘人群，可考虑补充适合的益生菌调节肠道环境。
烤肉串示意图。（李信／大纪元）
西葫芦示意图。（shutterstock）
