【中国观察北京时间2025年08月30日讯】中国经济大环境不好，不仅年轻人找不到工作，中年人失业的也不少。在社交平台上，不少博主谈论中年失业的现状和自救方法。

上海博主“别怪刀不好使”8月25日发布视频说，自己属于上海中产，今年44岁，失业已经4个月了，失业后除了时间是富裕的，其它东西都在减少。

“首先我将所有不必要的开支全部都暂停了，比如我辞退了家里的钟点工，改为自己打扫了。外卖也都不叫了，每天我自己去菜市场买菜，然后自己做饭。衣服也都不买了，还有戒烟，家里还有一些剩余的，抽完也就不抽了”，博主说，“第二步就是消费降级，我现在出门除非特别远的地方开车，其它基本上就步行，然后或者就地铁加共享单车。”

上海中产44岁失业，谈如何节流自救。 pic.twitter.com/kgvNxtucCK

— ying tang (@yingtan04410735) August 30, 2025

他介绍说，妻子陪儿子在国外读书，学费是一笔大的开支，他跟儿子沟通了一下，把他不感兴趣的课外班都停掉了，旅游计划也都取消了，基本就保留暑假和过年团聚的时候去近郊游玩一下。

博主说，失业后，把投资性的项目全部叫停，股票能抛的都抛了，商业保险全部停掉。“最后是考虑把家里的一个老破小（房子）卖掉，一方面现在也需要钱缓解压力，另外一方面上海现在的老破小也在不断的贬值，留着也就等于渐渐的就没钱了，不值钱了，中产变无产，大概就是失业之后最现实的状态了。”

“建筑师老高”发布视频说：“今年快35（岁）了，在北京不上班已经有三年了，现在主要就在家带着孩子吧，没有固定的收入，连社保都没给自己交。”

他表示，自己以前是干建筑的，现在给朋友偶尔干点小私活，去年一年只赚了3万多块钱。“孩子现在一岁多了，我跟媳妇两个人AA制，我养房子养车养自己，她养自己养另一套房子的贷款，两边父母给小孩掏奶粉钱，也算是过上啃老族的生活了吧”。

中年失业的建筑师：谈失业之后的现状。 pic.twitter.com/ylQUnjObL2

— ying tang (@yingtan04410735) August 30, 2025

他直言，最近妻子脾气越来越暴躁，抱怨也越来越多了，“男人不往家里拿钱你们懂的，就跟生活在高压锅里似的”。

他介绍说，三年前，自己还是个挺有前途的青年建筑师，做了些很受认可的作品，也拿了一些国内外的奖，逐渐开始获得舞台，然后结婚买房买车，“那会也算是意气风发了吧，你说好好的，怎么就突然混成今天这样了”。

博主表示，自己是主动辞的，因为建筑行业不景气，接不到活，追不回尾款，不少设计院事务所破产，被裁员的人越来越多。由于行业竞争太惨烈，他就辞职了。

“属于是觉得已经有点背离自己干这行的初心了，也没心气，不想再内卷内耗下去，当时我的打算是，用现在年轻人的话讲，叫先盖了一年，结果没想到一下就盖了三年”，他坦言，“其实我后来也有很认真的找过工作，投过作品集，各种大师也面聊了不少，那见面聊的时候，无一例外都是聊得特别好，特别欣赏我，志趣相投，一拍即合，恨不得明天就去公司报到。但是后来一聊到公司钱呢，就杳无音讯了。”

他表示，自己是重点大学毕业，然后出国留学，回国后兢兢业业很勤奋地工作，认真地对待生活，一步一步走到今天。他对自己的现状感到有些困惑：“我们不懒惰，不混日子，不甘于现状，但是面对大时代环境，却显得束手无策。怎么人到中年反而困惑越来越多了呢？”

一位住在广州的博主“大叔不上班”发视频说，自己46岁，身处广州，曾打过工也开过公司，2025年第一个月失业了。很多人建议他去开滴滴，去送外卖暂时过渡一下，但被他直接拒绝了。

广州大叔失业后拒绝当外卖员，原因有四。 pic.twitter.com/9I1uiQ97ys

— ying tang (@yingtan04410735) August 30, 2025

他解释说，不送外卖原因有三：第一个原因是身体原因，46岁了去送外卖身体首先是吃不消的，到时候外卖没送几个，身体却垮了。

第二个原因是收入原因，送外卖的收入并不能改变自己的现状，甚至连缓解都不能，所以没必要做。

第三个原因，送外卖戕害思考的能力，一旦送上了外卖，你的关注点完全就在送达时间，每单收入，客人好评等等上，完全没有时间想接下来怎么翻身的事。

他坦言，“中年人的机会本就不多，每天疲于奔命把有限的时间都投入在一件非常耗体力的事情上，试想当你送完一天外卖回到家，只能呼呼大睡，再也没了思考翻身的时间，久而久之你就只能永远送外卖。”

他说，自己不送外卖的第四个原因，是不抢别人的生存饭碗。“我可能暂时没事做，但除了外卖可能还有其它很多事可以选择，但对于大部分的骑手送外卖或者其它体力活，是他在这个城市唯一能做的事情”。