德国曼海姆大学的研究发现，行善的人自己也会受益。(Shutterstock)
【中国观察北京时间2025年12月15日讯】俗话说："助人为快乐之本。"最新研究显示，善待他人不仅能改善人际关系，更能显著提升个人幸福感。德国曼海姆大学心理学团队于12月9日发布研究指出，行善者在心理、社交和情绪层面均获益，其生活满意度和幸福感明显高于常人。
研究团队分析了四十多项独立研究数据，发现具备同理心、乐于助人或日常给予关怀的人群，普遍表现出更高的生活意义感和心理健康水平。这种积极效应跨越年龄、性别和宗教信仰等差异，显示出行善对幸福感的普遍促进作用。
研究将行善定义为三重能力：感知他人痛苦、产生情感共鸣，并主动采取行动减轻痛苦。例如在他人困境时提供实质帮助，或日常给予情感支持。研究人员认为，这种行为模式可能通过神经生物学机制影响大脑奖赏系统，从而增强主观幸福感。
尽管研究显示积极关联，但专家强调仍需更多长期追踪研究验证作用机制。研究负责人朱尼克指出，提升个人幸福感的干预措施可能成为重要的公共卫生策略。她建议通过教育体系、成人培训或数字化课程培养善心，这些方案已被部分实验验证可有效提升幸福感。
研究结果发表于《科学报告》期刊。美国心理学家帕夫在专业平台撰文指出，善良是快乐的源泉。他认为持续行善能塑造更仁慈的心灵，使快乐成为日常生活中的稳定伴侣。
