【中国观察北京时间2026年05月23日讯】美国疾病管制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention）最新研究指出，睡眠不足可能引发多种健康风险，包括糖尿病、心脏病、肥胖和忧郁症。最新研究显示，仅需三晚睡眠不足（每晚约4小时）就可能对心脏造成伤害，且这种影响在年轻人中同样显著。
由瑞典乌普萨拉大学的塞德内斯博士领导的研究发现，三晚睡眠不足会导致血液中约90种蛋白质水平发生变化，其中与炎症相关的蛋白质浓度明显上升。这些蛋白质是身体在应激或抗病时产生的分子，长期处于高水平会损害血管，增加心脏衰竭、冠状动脉疾病和心房颤动风险。
实验中，16名健康男性在实验室接受严格管控的两种睡眠模式：三晚正常睡眠（8.5小时）和三晚限制睡眠（4.25小时）。参与者在每个阶段结束时完成30分钟高强度自行车运动，并在运动前后接受血液检测。结果显示，睡眠不足会削弱运动对白血球介素-6等健康蛋白质的促进作用。
研究还发现，采血时间影响蛋白质水平差异。睡眠不足时，早晚蛋白质浓度差异更显著，表明睡眠不仅影响血液成分，也改变这些变化的时间规律。爱尔兰皇家外科医学院副教授柯蒂斯在The Conversation网站指出，现代生活常以牺牲睡眠换取工作或娱乐，但身体会通过化学反应记录这些影响。
相关研究发表于《生物标记研究》期刊，揭示睡眠不足可能引发多方面影响，包括改变社交行为。研究提醒公众重视睡眠健康，避免长期睡眠剥夺对身体的潜在伤害。