【中国观察北京时间2026年01月31日讯】寒冬时节，维生素D缺乏可能引发的情绪低落现象引发关注。加拿大卫生部自2026年起实施新规，将牛奶及部分乳制品的维生素D含量提升至原有两倍。根据最新标准，每杯牛奶含5微克维生素D，官方建议每日摄入量为10微克。
温哥华居民Steven表示，维生素D作为人体必需营养素，可通过日照合成，但北半球冬季日照不足导致补充需求增加。他提到当地居民普遍存在补充习惯，部分家庭会定时服用维生素D制剂。
除饮食补充外，光照疗法也成为部分居民的选择。温哥华居民Aubrey表示，尽管家中日光灯无法完全替代自然阳光，但相信光照对健康仍具积极作用。专家指出，维生素D不仅影响骨骼健康，还与神经、免疫系统及情绪调节密切相关，被称作'阳光维生素'。