2026年5月5日立夏，这是二十四节气中的第七个节气，代表盛夏正式开始。民间有“补老爸”等习俗，民俗专家提醒，立夏这天可以做两件事“借气补运”。立夏示意图。（Ina FASSBENDER / AFP）
【中国观察北京时间2026年05月05日讯】今日（5月5日）迎来立夏节气，作为二十四节气中的第七个节气，标志着盛夏的正式开启。民俗专家指出，立夏当天可通过两项传统习俗'借气补运'，改善运势。该节气古称'春尽日'，象征着春天结束、夏天开始。古人认为'立'意为建立开端，'夏'意为万物假大，指植物进入快速生长期。
立夏节气具有重要民俗意义，民间流传着迎夏、喝立夏粥、斗蛋、称人等传统活动。周朝时期，帝王会率文武百官至京城南郊举行'迎夏'典礼，君臣皆着朱色礼服，佩戴赤色玉珮，马匹车旗亦用朱红装饰，以祈求丰收。
立夏蛋习俗源远流长，民间有'立夏吃了蛋，热天不疰夏'的说法。传说女娲娘娘指点百姓，食用煮熟的鸡鸭鹅蛋可解'疰夏'，因此形成吃立夏蛋的习俗。鸡蛋圆润饱满，象征祈求安康平安之意。
'立夏补老爸'是重要传统，人们常选购猪脚面线孝敬父母。猪蹄性平味甘咸，具有补虚弱、填肾精的功效。民间还认为立夏称体重可预防疾病，体重增加称'发福'，减轻则称'消肉'。
台湾命理师柯柏成建议，立夏后昼长夜短，宜晚睡早起提升气场。具体可采取两项措施：晚间11点前入睡，清晨6至7点起床；多晒清晨阳光补充阳气。
民俗专家杨登嵙提醒，立夏当日忌坐门槛，否则易致全年精神不济、疾病缠身。若不慎坐到门槛，需坐满七根门槛方可化解禁忌。