【中国观察2025年07月01日讯】中医讲求“上医治未病”。虽然对于日本地震这样的“地球病”，非人能治，不过，当天灾来临，人还是可以做好避难准备的。“健康1+1”节目主持人JOJO认为，有准备总比惊恐慌乱、毫无准备好。
地震预测：日本地震概率提升到82%日本地震调查委员在2025年1月公布的预测模型显示，日本南海海槽在未来三十年可能发生8～9级地震的概率由2024年的74%提升到了82%。影响区域除了日本之外，还包括台湾、香港。
JOJO介绍，南海海槽的具体位置从日本静冈县骏河湾一直延申到宫崎县的日向滩，全长大约700公里。这是菲律宾海板块和欧亚板块交界地区，由于板块移动速度不均匀，能量持续累积，超过摩擦力承受的极限时，就会发生大地震，甚至引发巨大的海啸。
香港天文台的预测显示，如果南海海槽发生规模9.1的浅层地震，日本关东到九州沿岸地区可能发生超过10公尺的大海啸。日本2013年的评估显示，大地震或可造成32万人丧生。日本地震发生后大约6小时海啸波可抵达香港的东南部海域。
日本海啸2小时内到台湾 日本防灾成系统台湾气象署地震检测报告中心科长陈达毅表示，台湾和日本的南海海槽距离大约是1500公里，所以台湾的震感不会太强，但台湾和香港都可能受到海啸的影响，海啸波的速度是每小时700公里，所以，如果发生地震，海啸会在2小时之内抵达台湾。海啸的影响程度还取决于地震规模和震央位置。
日本政府就日本可能发生的大地震做了很多防灾准备，JOJO建议旅游去日本的游客务必事先关心：
1. 沿海地区设置海啸警报系统 2. 建造避难高台 3. 加强建筑物的耐震设计 4. 公共场所张贴地震和海啸避难指示
基本的地震应变措施也务必学会：
1. 地震发生时应该立刻避难到坚固的建筑物内，远离玻璃还有高处的物品 2. 如果在海边，感受到非常强烈的摇晃，或看到海水异常退后，这时应该马上到内陆，或往高地移动。 3. 随时注意日本气象厅还有当地政府发布的紧急警报。
旅行前的七大防灾准备防灾准备不是“危言耸听”，而是未雨绸缪的智慧。暑假马上到了，JOJO也提醒大家出国旅行前的七大防灾准备：
1. 事先了解当地的紧急应变措施 2. 很多旅馆和风景区有明确的地震逃生指南，建议拍照记录逃生路线 3. 随身携带一个小型的紧急就难包，以备不时之需 4. 跟家人或同行朋友约定紧急联络方式，确保万一在断讯的情况下，也能找到彼此 5. 保持冷静，做好心理准备 6. 面对突发状况，最关键的是不慌不乱 7. 简单的深呼吸练习，帮助我们在紧张的时候稳定我们的情绪，增加生存机会。