今天（7月22日）迎来大暑节气，是全年最热的时候，阳气极旺，古人建“自雨亭”消暑。资料图。（ALEX OGLE/AFP via Getty Images)
【中国观察北京时间2025年07月22日讯】今日迎来大暑节气，标志着盛夏进入最热阶段。古人通过建造‘自雨亭’等智慧手段消暑，民间至今保留着诸多传统习俗。
大暑节气源于《月令七十二候集解》记载，古人认为此时暑气达到顶峰，故称‘大暑’。《通纬‧孝经援神契》解释称，此节气为‘极热之中分为大小’，凸显其炎热程度。作为二十四节气中第十二个节气，大暑亦是夏季最后一个节气，民间有‘小暑大暑，上蒸下煮’的说法，形容酷热天气。
大暑期间需注意养生禁忌，如‘忌晒头、忌动火’等。古人认为此时阳气极旺，不宜搬家或婚嫁。民间习俗包括‘洗浴祛暑’‘避暑祭祖’，并以‘半年圆’汤圆祭神拜祖，祈求下半年平安吉祥。凤梨成为此时节特色水果，因其酸味减退、风味香甜，被赋予‘旺来’吉祥寓意。
古人避暑智慧令人惊叹。汉代清凉殿采用机械制冷，唐代凉殿通过水激扇车制造风力送冷，‘自雨亭’则以人造水帘形成凉气。《邺中记》记载冰井台深达十五丈，藏冰石墨；《云仙杂记》描述霍仙鸣别墅七井生凉，展现古人巧思。这些传统智慧至今仍具启发意义。