大陆女星蒋欣资料照。（Ben Gabbe/Getty Images for New York Fashion Week: The Shows)
【中国观察北京时间2025年08月31日讯】凭借《后宫甄嬛传》华妃一角走红的大陆女星蒋欣，8月28日在社交平台发布一段端着餐盘的视频，直言这是剧组为控制体重的演员特制的减脂餐。视频中她眉头紧锁、满脸抗拒的表情引发热议。
这份由剧组精心搭配的减脂餐包含水煮鸡胸肉、清水煮蔬菜、水煮蛋、水果及粗粮，符合营养学减脂标准。但蒋欣每吃一口都表现出明显的不适，吐槽道："剧组里好多人都吃同款盒饭，没有味道。能量是够了，但就是没有幸福感。"其夸张的抗拒表情被网友形容为"吃出了生无可恋的表情"。
41岁的蒋欣身高171公分，体重维持在约55公斤。但因自认骨架宽大，常被归为微胖行列。她曾自嘲："只要稍微胖一点，就会给观众五大三粗的观感。"此次并非她首次因饮食问题引发关注，此前因复制关晓彤的"彩椒碗"减脂餐登上热搜，当时她边吃边嘀咕："我是不是吃太多了？"工作人员笑称这是下午茶，她急忙解释这是正餐。
蒋欣坦言自己"365天中有364天在减肥"，常因饮食限制与经纪人产生冲突。她曾为吃肉抗争，被经纪人用蛋糕诱惑只能闻不能吃，还因生嚼青瓜生菜自嘲"又不是马"。她表示在保证健康的前提下会实施瘦身计划，认为演员需要保持身材管理的自觉性。
蒋欣与范冰冰都身材高挑，但都曾自认骨架大。范冰冰曾幽默自称"微胖界老大"，在遭封杀前减重6公斤并笑求网友改口叫她"范小瘦"。蒋欣对此笑翻，隔空喊话要求范冰冰"不要再回来"。
此次晒出的减脂餐像一面镜子，映射出明星身材管理背后的艰辛。有报道指出，为达到上镜标准，不少演员一天仅吃两顿沙拉，甚至舍弃主食。健康专家指出，这种极端饮食方式不仅让身体不堪重负，心理压力也巨大，身材管理已成为演员事业发展的枷锁。