浙江温州的姜月琴老人，今年101岁，她不但每晚看电视到凌晨2点多才入睡，晚上饿了还会吃零食，这种“反向作息”却让她身体非常健康。（视频截图）
【中国观察北京时间2026年01月17日讯】在浙江温州，一位101岁的姜月琴老人因独特的作息习惯引发关注。这位百岁老人每晚看电视至凌晨2点才入睡，且常在深夜食用零食，这种看似与传统养生观念相悖的生活方式，却让她保持了良好的健康状态。
据大陆媒体报道，姜奶奶的作息变化始于近两年。其女姚松萍透露，母亲年轻时生活规律，白天勤快做家务，空闲时外出散步晒太阳。直到一次意外摔伤导致手部手术后，子女为避免过度劳累，便不再让她承担家务。
如今的姜奶奶白天常因无事可做而睡多，晚上则通过看电视打发时间，逐渐形成晚睡习惯。其作息模式为：凌晨2点入睡，次日10点多自然醒，早中饭合并，傍晚6点吃第二顿。若深夜9点多感到饥饿，她会吃些饼干等零食。
姚松萍描述，母亲虽睡得晚，但睡眠质量极佳，躺下几分钟就能入睡。她坚持每天食用两块温州特色小吃马蹄松，直接塞入口中慢慢咀嚼。此外，沙琪玛、番薯等也是她的日常零食，这些食物对年轻人来说可能费劲，但姜奶奶却乐在其中。
这位百岁老人年轻时曾多次旅游，80岁后仍与已故丈夫一同前往杭州西湖附近居住半年，89岁还能登南京中山陵。近两年更游览过洞头、永嘉、金华、苏州等逾20个城市。
每天上午自然醒后，姜奶奶的第一件事是饮用绿茶。其女认为，母亲的健康长寿主要得益于良好的心态，不生气、不较真，活得通透。