【中国观察北京时间2026年01月20日讯】古语有云‘助人乃快乐之源’。德国曼海姆大学最新研究证实了这一说法。研究显示，具备同理心且乐于助人者，其生活满意度、心理健康水平及幸福感均显著提升。研究团队分析40余项独立研究后发现，能够感知他人痛苦并产生情感共鸣的人群，其整体幸福感指数更高，且更易感受到人生意义。
从心理学角度，行善被定义为一种可培养的能力：个体需具备觉察他人痛苦、产生情感共鸣，并激发减轻对方痛苦的动机。这种能力体现在日常行为中，如在他人困境时提供帮助，或在日常生活中给予安慰与倾听。
研究指出，行善带来的幸福感不受年龄、性别或宗教信仰影响，善意对个人幸福的促进作用具有普适性。研究报告负责人朱尼克表示，幸福感与健康寿命、社会功能密切相关，因此推广行善可作为重要的心理干预手段。
研究团队建议通过教育、社会宣传等方式培养善心，宗教信仰被视作有效途径之一。此外，特定冥想训练等方法也被证实能显著提升个人幸福感。美国临床心理学家帕夫认为，保持善良本质是获得快乐的源泉，行善能让心灵更加澄明仁慈。