杭州一名女子穿袜子睡觉，导致脚趾甲变型，呈现恐怖的“千层糕”状态，走路疼痛。（网络截图合成）
【中国观察北京时间2026年04月25日讯】杭州一名女子因手脚冰凉，半年前开始穿袜子睡觉，结果导致脚趾甲发生病变，呈现恐怖的'千层糕'状态，且走路疼痛，最终被迫拔除脚趾甲。
据杭州电视台4月23日报导，26岁的小文（化名）长期手脚冰冷，睡眠质量差。半年前她开始穿袜子入睡，睡眠有所改善，却意外引发脚趾甲变形。
小文发现脚趾甲逐渐变厚，呈现混浊黄褐色，表面凹凸不平，伴有横向沟纹和裂痕，层层开裂如千层糕般粗糙。走路时脚趾甲疼痛，一度误以为是灰指甲。
近日就医后，医生诊断为逆生甲或分层甲，需拔甲治疗。医生指出，分层严重时指甲易碎，走路或穿鞋疼痛明显，且感染风险增加。
医生强调，夜间是指甲自然生长的关键期，穿袜子睡觉会导致脚趾长期受压，新生指甲被挤压向下生长，最终形成变形。
该女子因穿袜子睡觉致脚趾甲变形引发关注。有网友惊呼'太吓人'，表示自己也习惯穿袜子睡觉，今后将改变习惯。
医生建议手脚冰冷者可采用泡脚、运动或热水袋等方式改善睡眠，而非穿袜子入睡。