呼拉圈资料照。(Amanda Edwards/Getty Images)
【中国观察北京时间2026年06月19日讯】转呼拉、圈健身运动虽有助燃脂塑形，但不当使用可能引发严重健康风险。近日浙江多地出现因转呼拉圈导致脾脏破裂的病例，部分患者已出现失血性休克症状。
据西安工会医院6月16日报道，浙江大学医学院附属第四医院近日接诊一名28岁女性患者。该患者被120救护车紧急送医，当时呈现面色苍白、口唇青紫、剧烈腹痛等症状，血压低至80/50mmHg。家属称患者仅晚饭后转了数圈呼拉圈。
超声检查显示患者腹腔积血严重，手术中医生发现脾脏呈现类似'碎掉血豆腐'的破裂状态。经脾脏切除及治疗后，患者已出院。
报道指出，转呼拉圈后24小时内若出现尿液变红、腰痛伴尿常规异常等症状，应立即就医。浙大四院急诊近期已接诊3例因该运动导致内脏破裂的患者。
据大皖新闻报道，这些患者均为30至50岁女性，送医时均处于失血性休克状态。CT检查显示脾脏破裂伴腹腔积血，患者均使用较重款式的呼拉圈，并在饭后不久进行剧烈运动。
医生解释，脾脏位于左上腹缺乏缓冲脂肪，转呼拉圈时反复冲击肋弓位置易致损伤。呼拉圈过重或带有硬质凸点会显著增加撞击压强，导致更严重的伤害。
医疗建议指出，呼拉圈运动并非适合所有人。应选择1公斤以下款式，避免饱餐后立即运动，防止长时间剧烈转动。需注意，脾脏损伤早期疼痛与肌肉酸痛相似，若左上腹持续性疼痛不缓解，应立即就医。
值得注意的是，呼拉圈虽被广泛用于瘦身，但使用不当易引发健康风险。相关注意事项包括：重量并非越重越好、运动时间不宜过长、避免长时间单向转动、注意正确姿势，以及不依赖单一运动方式。