【中国观察2025年06月15日讯】现代人依然谈'癌'色变，因为当今的医学无法确保治愈癌症，统计数据也只是患癌后五年的生存率。所以预防癌症的发生就成了我们自己要着手做的事。
近日，'健康1+1'节目主持人JOJO邀请到京禾中医诊所癌症特约门诊的陈博圣医师向大家揭示癌症的真正来源，并告诉我们如何在生活中养成好习惯，不再'养癌'。
无形的压力
您知道吗，管好自己的情绪就是在防癌，特别是上班族。陈博圣医师表示，他在临床上经常遇到很多患者有很大的压力，特别是上班族所承受的来自同事、主管的压力非常大，远远超过来自家庭的压力。
陈医师发现，现在的网络时代让工作延申到了业余时间，为了一份工作，为了每月的工资，很多人默默承受着，有的人就不堪重负，出现了肠胃问题和头疼。很多人以为这些问题是身体的某些疾病造成的，但陈医师指出，压力才是真正的原凶。
七类人容易患癌：高度谨慎、过度承压
JOJO介绍，美国的一位癌症医生也同样发现了人的性格特质与癌症的关系：
1. 高度谨慎、认真、勤劳，心智运作高于一般人
2. 过度承担他人的责任、过于担心
3. 深切去满足他人的需求、取悦别人，获取外在认同
4. 与父母缺乏亲密感，与生命中亲近的人缺乏亲密感
5. 内心长期压抑有害情绪：愤怒、怨怼、敌意
6. 对压力反应不良，无法适当排解，可能过往有创伤事件
7. 有无法表达、解决的问题，可能童年时期的阴影印记，自身不一定有意识。
还在养癌的人快找'停损点'
陈博圣医师认为，承受压力太大的人罹患癌的人最多。没有家人作为靠山，没有亲人可以信任，也就是没有舒压渠道同样容易患癌。他还发现临床上很多压力大的人会恶性循环，让压力越来越大，这时一定要懂得找到'停损点'。
陈博圣医师表示，短期的压力会导致失眠、多梦、焦虑。如果不解决，超过三周累积，就会出现肠胃问题。再不解决，超过三个月以上就会出现内分泌的问题。超过半年以上，会影响免疫功能。一旦免疫功能下降，肿瘤细胞就开始作怪、复制，身体无法控制它，就会癌变。
舒压有方：心净诸病断
陈博圣医师常常告诫自己，也提醒病人：'心净诸病断、药对顽疾除'。通过中西医结合的方式治疗癌症时，他会用到中医的七情内伤理论，即：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、优悲伤肺、惊恐伤肾。所以管理好我们的情绪就可以舒压。
他表示，平时我们要养成一些习惯让自己舒压，如上课、看书、正念都可以，在自己的内心设定'停损点'。他推荐一种舒压方式：快速静心法。他表示，这种方法是做减法，而不是加法，我们就会去减压：
1. 闭上眼睛，在心中倒数
2. 可从50， 100 或300开始
3. 配合自己呼吸，慢慢数
另外，当我们压力大时，可以自己进行穴位按摩。陈博圣医师推荐的减压穴位包括：神门穴、内关穴、安眠穴。