每周清洗床单一次，保持床单清爽。图为一名女子在更换床单。（Shutterstock）
【中国观察北京时间2025年06月17日讯】每天与肌肤亲密接触的衣物需要频繁更换清洗，但您是否意识到床单同样需要定期清洁？《健康1+1》节目主持人JOJO近日提醒，忽视床单清洁可能引发皮肤和呼吸道问题。
美国某机构研究显示，未清洗床单的细菌含量惊人：一周未洗时，细菌数达500万，相当于浴室门把的24,000倍；两周后增至573万，比宠物玩具多出300,302倍；四周未洗时细菌数达1,132万，比牙刷架还要脏五倍。
JOJO引用克利夫兰诊所皮肤科医生Alok Vij建议，床单应每两周至少清洗一次。但具体频率需根据个人情况调整，如易出汗、养宠物或皮肤敏感人群，建议3-4天更换一次。
研究指出床单变脏的五大原因：护肤品残留、皮屑脱落、灰尘沉积、汗液渗透以及尘螨滋生。尘螨作为过敏原，可能引发气喘、湿疹等健康问题。专家强调，定期清洗床单是维护家庭健康的必要措施。