【中国观察北京时间2026年08月26日讯】近日，60岁的香港女星李若彤现身上海某品牌活动，她身材纤细，皮肤白皙紧致，惊艳全场。李若彤现场公开自己的保养秘诀，说“精气神”就是自己的底气。
8月21日，刚刚度过60岁生日的李若彤现身上海，参加代言品牌的线下活动。她把一头乌黑的长发高挽在脑后，身穿一袭白裙，身材纤细，皮肤白皙紧致，气质高贵，绝佳的状态令许多网友大为惊叹。
李若彤毫不避讳自己的年龄，说“前几天，我刚刚60岁，我真的是很骄傲，我告诉朋友，我终于60岁了。”
她还在现场分享自己的保养秘诀，她表示，自己在30几岁的时候就已经没有太在意年龄，而是在意如何保养自己。
近日，60岁李若彤现身上海参加活动，皮肤白皙紧致似少女，大秀身材分享保养秘籍。 pic.twitter.com/6YcKrePVDr
— ying tang (@yingtan04410735) August 26, 2026
“我自己的一个精神状态如何，我的身体的状态如何，我的肌肉有没有跑掉。”李若彤表示，“精气神”就是自己的底气，从里面到外面，最重要是自己满意。
李若彤出生在香港，1995年在香港武侠剧《神雕侠情侣》中饰演小龙女，在华语地区获得广泛关注。她曾因情感问题陷入抑郁状态，离开演艺圈，至今仍是单身。
几年前，李若彤的一段健身视频在中国大陆网络爆红，年过半百的她身材依然如同少女，引发网友关注。近年来，李若彤把事业重心转向中国大陆，不仅创立自己的品牌，还出演影视剧，并且时常在社群媒体分享自己的保养心得。
据李若彤介绍，她34岁开始系统健身，至今坚持20多年。她形容健身是她的“救命稻草”，不仅让她保持良好的健康状况，也帮助她走出人生低谷。
她常年维持每周5天、每次2小时以上的规律训练，涵盖肌力、有氧与拉伸，即便工作再忙也不间断。
李若彤拒绝节食保持身材，她强调“挨饿会令人变老”，饿出来的瘦与健康状态一眼就可分辨，好身材源于“会吃”。
她每天严格遵循“蔬菜→蛋白质→主食”的进食顺序，而且拒绝含糖饮品，近20年不碰奶茶、汽水及甜饮料，高糖油炸一概拒绝。
同时，她常年保持规律的作息，坚持晚10点睡、早5点起，把睡眠视为保养最重要的环节。
在不久前的一次活动中，李若彤向粉丝大方展示自己手臂的肌肉，坦言健身对于她来说不是打卡，而是一天中最快乐的时光。
60岁的李若彤展示自己的肌肉，坦言健身对于她来说不是打卡，而是一天中最快乐的时光。 pic.twitter.com/hkhesBjWDo
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