上厕所玩手机超过10分钟，各种健康风险都会显着增加。图为示意图。（Shutterstock）
【中国观察北京时间2026年06月20日讯】近日，河南省郑州市一名33岁男子在如厕时突发剧烈疼痛，直肠竟脱出约13公分，被确诊为三度脱肛。据当地媒体报道，该男子长期存在蹲厕玩手机习惯，单次如厕时间最长达2小时。
6月18日，郑州某医院接诊该患者时发现其出现便血症状，直肠脱出长度达13公分。经检查确认为三度脱肛，属于最严重类型。医生警告称，若不及时治疗，日常咳嗽等轻微动作都可能引发直肠脱出。
医疗团队指出，长时间蹲厕会压迫直肠，导致黏膜与肌层连接处松弛。肛门括约肌长期处于放松状态，使敏感度下降30%。数据显示，如厕时间超过15分钟，肛门括约肌敏感度下降30%，直肠滑脱风险显著增加。此外久坐还会导致肛门静脉回流障碍，引发黏膜充血肿胀。
该事件引发广泛讨论，网友纷纷留言："手机真危险！" "断肠代价！" "吓人，现在肠子都悔青了。" "我侄子能蹲一个小时。" "最喜欢蹲厕所了，再也不蹲了。" 专家建议如厕时间应控制在5至10分钟，超过10分钟健康风险将显著上升。