柠檬水不但对消化系统有益，还可以清除肠道毒素。(Shutterstock)
【中国观察北京时间2026年05月05日讯】关于老年斑是否仅限于老年人群体，京禾中医诊所院长陈俊如医师指出，虽然斑点形成与身体老化相关，但并非绝对属于老年专利。随着年龄增长，脂质堆积和细胞老化确实可能导致斑点出现。
在近期的"健康1+3节目"中，陈俊如医师分享了其在养颜美容领域的专业见解。她强调防晒、减压及肠胃系统管理对退斑具有关键作用。特别提到肠道清理与祛斑效果密切相关，指出通过改善肠道功能可有效减少面部杂斑。
陈医师在节目中透露，曾成功帮助其父亲改善老年斑问题。她解释斑点生成机制涉及酪氨酸酶催化形成黑色素的过程，建议在黑色素生成初期进行干预。同时强调肠道健康的重要性，指出老年人因代谢能力下降，更需注重体内环保。
针对长辈肠道养护，陈医师推荐麻子仁丸等温和中药方剂。她指出，因担心胆固醇和频尿问题，部分长辈存在水分和油脂摄入不足的情况，导致肠道干涩影响排便。建议配合舒肝理气类药材如阿胶、当归，以及四物汤改善暗沉肤色。
在美容方法方面，陈医师介绍脸部针灸疗法。通过围刺和散刺手法，配合内服药物，可改善局部血液循环，使肝斑和黄色斑逐渐淡化。该疗法对更年期女性的皮肤问题效果显著，同时还能改善面部细纹。
陈医师分享个人保养经验，每日饮用绿拿铁和龟鹿二仙胶。绿拿铁由绿色蔬菜、水果、蛋白质和油脂制成，必要时可用烫熟的地瓜叶、苋菜叶替代。龟鹿二仙胶有助于骨骼健康，建议肌少症患者增加蛋白质摄入，素食者可搭配牛奶。
此外，陈医师推荐由人参须、甘草和桑叶制成的茶饮，该饮品具有阻断黑色素生成的机制，可达到祛斑效果。