【中国观察北京时间2026年11月15日讯】前中共央视主播成蕾的自传在台湾出版，书中记录她遭中共关押三年多的点滴，她表示狱中最痛苦的是不能说实话，更提醒台湾民众看清中共的宣传与认知战。
“如果墙能说话”澳洲籍华裔媒体人成蕾11月14日接受中央社专访时表示，决定写下这本自传“如果墙能说话：她在国安牢狱的1154天”，是因为中国有太多所谓的“秘密”，整个体制都在黑箱中运作。
她以自己的亲身经历指出，在中国大陆并不是只有上街游行等会受到国安单位的关注，中共国安体制运作的方式，远比一般人想像的复杂。
成蕾原任中国环球电视网（CGTN）英文频道新闻主播，主要报导中国经济议题。2020年8月，她在北京遭中共当局抓捕，被指控涉及“为境外非法提供国家秘密”，直到2023年10月才获释返回澳洲，结束长达1154天的牢狱生活。
成蕾说，这段经历最痛苦的是不能说话、不能说实话，而书写是一次开放式的对话。
她介绍说，在遭关押期间，先是被“指定居所监视居住”，关在一间小牢房，窗帘永远不能拉开，日光灯24小时亮着，2名警卫就在距离她仅40公分处监视，即使如厕、洗澡、睡觉也不例外。
在“指居”期间，她不能说话，一举一动都需要获得批准，每天必须坐在坚硬的床边长达13个小时，背要挺得笔直，双手放在膝上，长久以往导致她下背部剧烈疼痛，臀部甚至磨出厚茧。
“指居”期满后，她被转移到另一座监狱，与3名女囚共住一间较大的牢房，她终于可以和人说话。在狱中，她教狱友英文、唱歌（过程必须避免被发现），通过敲墙的方式与隔壁牢房的人沟通。
成蕾坦言，以前从未思考过自由是什么，因为每天都在享受、挥霍大量的自由，直到失去自由后，才开始分析自由的不同层次。“我今天听音乐，可以跟Siri说：‘Play me some music’，但是在看守所的那几年，根本不可能听音乐。”
成蕾的自传10月在台湾出版，她也将于近期赴台出席讲座活动。她表示，以前去到台湾，能感受到许多在中国大陆不曾拥有的自由。
她提醒台湾读者，面对中共的认知战、宣传或其他相关议题，在做出判断之前，先要想一想“究竟要放弃的是什么”。
“不要以为丝绸做的手铐（意旨表面舒适繁荣、实则受限且失去真正自由）就是好的手铐，没有任何手铐是好的。”她表示，很多外国人到中国旅游，觉得当地效率高，又有高科技，东西又便宜，但是他们体会不到背后的代价，很多事情只有真正在中国大陆生活过才能体会的。
成蕾：中共没有诚信 和台湾成对照今年7月，成蕾在台湾接受专访时直言，在中共体制之下，人人都可能成为牺牲品。
她表示，中共透过大外宣，让许多人误以为反对中共就是反中华文化，但中共所宣扬的是无神论意识形态，这和没有共产党的台湾形成显明对照。
成蕾说，“（台湾人最美的就是）温柔、诚信、自由，因为在那一个（中共）政府都没有信誉的国家，你怎么可能指望民众能够互相的信任，所以大家都得要留着心眼，然后说话都得要互相的防着、猜着，其实是很悲哀的，现在就这个气氛是越来越紧张。”
她也提醒台湾民众，面对中共渗透，要珍惜民主自由，勇敢守护核心价值。