英国最近一项研究显示，多喝含糖饮料与青少年焦虑症相关联。（VasiliyBudarin / Shutterstock）
【中国观察北京时间2026年03月14日讯】英国最新研究显示，青少年饮用含糖饮料可能与焦虑症存在关联。研究人员通过分析10至19岁青少年的荟萃数据发现，频繁摄入含糖饮料者患焦虑症风险较同龄人高出约34%。研究覆盖汽水、能量饮料、甜果汁等含糖饮品，相关成果发表于《人类营养与饮食学杂志》。
该研究为观察性分析，仅确认饮用含糖饮料与焦虑症的关联性，未明确因果关系。洛杉矶营养师伊拉娜·穆尔斯坦指出，汽水作为液态糖分，缺乏纤维等缓释成分，会导致血糖剧烈波动，引发类似焦虑症状的神经反应。
数据显示，一杯大杯星巴克星冰乐含糖量可达45克以上，焦糖星冰乐甚至达55克。Dunkin’中杯焦糖奶油冰咖啡含糖量高达132克。美国心脏协会建议每日添加糖摄入量不超过男性9茶匙、女性6茶比。
专家指出，青少年焦虑症发病率持续上升，2022-2023年间约11%的3-17岁美国儿童被诊断为焦虑症。营养师赛瑞娜·潘强调，含糖饮料不仅影响能量代谢，更可能干扰神经系统对压力的调节，建议多饮用清水、花草茶等替代饮品。