【中国观察北京时间2026年03月15日讯】作为世界上最顶级的赛车运动——一级方程式赛车（Formula 1，简称F1），不仅是车手驾驶技术的对决，更是工程学、精密数学以及策略的较量。一场典型的周末大奖赛，一般由三个部分构成：追求极致单圈的“排位赛”、短兵相接的“冲刺赛”，以及决定最终荣耀的“正赛”。
作为世界上最顶级的赛车运动——一级方程式赛车（Formula 1，简称F1），不仅是车手驾驶技术的对决，更是工程学、精密数学以及策略的较量。(Giuseppe Cacace/AFP via Getty Images)
作为世界上最顶级的赛车运动——一级方程式赛车（Formula 1，简称F1）不仅是车手驾驶技术的对决，更是工程学、精密数学以及策略的较量。(Giuseppe Cacace/AFP via Getty Images)
排位赛：赛车速度巅峰对决
排位赛（Qualifying）是大奖赛周末的第一个高潮，其目的是决定正赛的起跑顺序。在标准的比赛周末，排位赛通常在周六下午举行。随着今年凯迪拉克（Cadillac）作为第11支车队加入，参赛车手由20位增加至22位，排位赛规则也进行了相应调整。
标准排位赛流程维持“三阶段淘汰制”，总时长约一小时。第一阶段（Q1）：时长18分钟。22名车手都会上场刷圈，最慢的6名车手（排名第17至22位）将被淘汰。第二阶段（Q2）：时长15分钟。剩下的16名车手继续比赛，再次淘汰最慢的6位，即第11至16位。第三阶段（Q3）：时长12分钟。最后10名车手进行终极对决，排名第一的车手获得“杆位”（Pole Position），正赛从头排首位起跑。
F1排位赛（Qualifying）是大奖赛周末的第一个高潮，目的是决定正赛的起跑顺序。在标准的比赛周末，排位赛通常在周六下午举行。图为等待参加排位赛的赛车。(Mark Thompson/Getty Images)
在F1世界里，起跑的位置往往决定了比赛的一半，尤其在摩纳哥（Monaco）这种难以超车的街道赛场，“杆位”几乎等同于半座奖杯。车手对“杆位”争夺会非常激烈。车手会使用相同的轮胎和最少的油量，以追求极致的单圈速度（Lap Time）。在排位赛上，千分之一秒的差距就会决定最终的排名。
由于今年新动力单元大幅增加电能占比，车手在排位赛中需在“充电圈”与“冲刺圈”之间取得更好的平衡，这增加了策略难度。此外，如果大奖赛周末设有冲刺赛，那么在周五会举行冲刺赛的排位赛，决定冲刺赛的发车顺序，整个流程与正赛的排位赛相差不大。
F1排位赛（Qualifying）是大奖赛周末的第一个高潮，目的是决定正赛的起跑顺序。在标准的比赛周末，排位赛通常在周六下午举行。图为等待参加排位赛的赛车。(William West/POOL/AFP via Getty Images)
冲刺赛：浓缩版的激情碰撞
为了增加比赛看点，F1大奖赛在部分分站引入了冲刺赛（Sprint）。冲刺赛是一场独立的小型比赛，距离约为100公里，是正赛的1/3距离，通常持续30分钟。今年F1整个赛季共有24站比赛，其中只有六站设有冲刺赛，分别为：上海站、迈阿密站、加拿大站、英国站、荷兰站和新加坡站。
为了增加比赛看点，F1大奖赛在部分分站引入了冲刺赛（Sprint）。它是一场独立的小型比赛，距离约为100公里，是正赛的1/3距离，通常持续30分钟。图为冲刺赛发车瞬间。( Mark Thompson/Getty Images)
冲刺赛属于一个独立的竞争体系（Independent Sprint Weekend），是一个缩小版的正赛。一般会在周五进行冲刺赛的排位赛（Sprint Qualifying），取代了传统的练习赛。排位赛的时间也被大幅压缩，对车手的热身和进入状态的要求更高。
由于冲刺赛距离短，并不强制要求车手进站，因此车手无需像正赛那样精心管理轮胎。从五盏灯灯灭那一刻开始，所有赛车都会以100%的速度推进，极大地增加了赛车的超车频率。
排在冲刺赛前八名的车手可获得相应积分，从8分到1分不等。虽然分值不及正赛，但对年度车手总冠军的竞争仍然相当关键，往往几分的差距就可左右最终的冠军归属。
为了增加比赛看点，F1大奖赛在部分分站引入了冲刺赛（Sprint）。它是一场独立的小型比赛，距离约为100公里，是正赛的1/3距离，通常持续30分钟。图为冲刺赛比赛瞬间。(Rudy Carezzevoli/Getty Images)
正赛：策略与耐力终极考验
周日正赛（Grand Prix / Main Race）是整个大奖赛周末的终极目标。它是对赛车性能、车手体能以及团队策略的全面考验。
正赛比赛距离要超过305公里，通常在50—70圈之间。但摩纳哥站除外，约为260公里。正赛通常持续90分钟到120分钟，如果因事故触发红旗（Red Flag）导致比赛暂停，比赛总时间会限制在3小时内完成。
另外，正赛还强制规定，在干地条件下，车手必须至少使用两种不同配方的干地胎（如硬胎、中性胎或软胎）。这意味着，车手至少需要进站一次。
2026年3月8日，F1大奖赛新赛季在墨尔本正式揭幕。凯迪拉克正式加入，让参赛规模扩大至11支车队，每场比赛会有22辆赛车参赛。图为11支车队的22位车手赛前大合照。(Joe Portlock/Getty Images)
在长达约305公里的比赛过程中，赛车座舱内温度可高达50℃，在这种环境下工作两小时，对车手耐力和体能的要求都非常高。此外，他们还需要承受过弯时高达5G的侧向重力加速度，这相当于颈部要支撑相当于体重五倍的力量。
正赛不仅是车手驾驶技术的比拼，更是车队对比赛策略（Race Strategy）的较量。工程师会根据轮胎退化程度（Tyre Degradation）、天气变化和安全车（Safety Car）的出动时机，随时调整车手的进站策略，争取占据对本队车手有利位置。
2026年3月8日，F1大奖赛新赛季在墨尔本揭幕。梅赛德斯车手拉塞尔（右二））率先冲线，其队友意大利小将安东内利（左一）排名第二，法拉利车手勒克莱尔（右一）位居第三。三人与梅赛德斯总经理托马斯（Hywel Thomas，左二）合照。(Joe Portlock/Getty Images)
排在正赛前十名的车手可获得相应积分，冠军获得25分、亚军18分、季军15分、第4名12分、第5名10分、第6名8分、第7名6分、第8名4分、第9名2分、第10名1分。此外，在前十名完赛的车手中，做出最快圈速（Fastest Lap）的车手可额外获得1分奖励。