绿甘蓝冰沙加一些优质的奇亚籽。（shutterstock）
【中国观察北京时间2026年06月06日讯】盛夏高温天气下，冰品成为消暑热门选择。然而部分民众食用后出现鼻水不止现象。台湾耳鼻喉科医师王曜指出，过冷食物可能引发鼻黏膜神经反应，导致鼻过敏患者出现持续性流涕症状。通过四大保养要诀，过敏体质者仍可享受清凉体验。
近日，台湾耳鼻喉科医师王曜在社交平台发布建议，针对鼻过敏人群提供健康消暑指南。
保养要诀一：让冰品适度回温
王曜建议，刚从冷冻库取出的冰品温度过低，可先放置片刻使其部分融化、温度回升，从而减少对鼻腔黏膜的直接刺激，降低神经敏感反应风险。
保养要诀二：优选天然原料
在冰品配料选择上，王曜推荐以水果等天然成分为主。相较于人工色素或添加物较多的配料，天然成分更温和。无添加或少添加的冰品可减少对鼻部黏默可能产生的化学刺激，减轻身体负担。
保养要诀三：保持鼻部清洁
王曜强调，定期使用生理盐水清洗鼻腔是基础防护措施。通过有效清除过敏原、尘埃与细菌，可维持黏膜湿润清洁状态，提升呼吸道防御能力。
保养要诀四：注重水分补充
王曜提醒，在食用冰品时应同步补充水分。充足水分可维持鼻腔黏膜湿润，避免因频繁进出空调房等干燥环境导致呼吸道敏感度增加。
通过上述四要诀，鼻过敏者可更安心享用冰品。但王曜同时指出，若食用后过敏症状持续不缓解，或鼻塞影响日常生活，仍建议及时就医，由专业医师制定稳定治疗方案。
图为水果示意图。(Shutterstock) 保养要诀3：定期做鼻腔清洗