呼拉圈资料照。(Amanda Edwards/Getty Images)
【中国观察北京时间2026年06月19日讯】转呼拉圈作为常见健身运动，虽具燃脂塑形功效，但不当使用可能引发严重后果。近日浙江多地出现因转呼拉圈导致脾脏破裂的病例，部分患者出现失血性休克症状。
据西安工会医院6月16日报道，浙江大学医学院附属第四医院近日接诊一名28岁女性患者，该患者被120救护车紧急送医。当时患者呈现面色苍白、口唇青紫症状，伴有剧烈腹痛，血压低至80/50mmHg。家属称患者仅晚饭后转了几下呼拉圈。
超声检查显示患者腹腔积血严重，手术中医生发现脾脏破裂如碎血豆腐般散落腹腔。经脾脏切除及治疗后，患者已出院。报道指出，转呼拉圈后24小时内若出现尿液变红、腰痛及尿常规异常等症状，应立即就医。
近期浙大四院急诊已接诊3例因呼拉圈运动导致内脏破裂的患者。据大皖新闻报道，这些患者均为30至50岁女性，送医时均处于失血性休克状态。CT检查显示脾脏破裂伴腹腔积血，患者均使用自重较重的呼拉圈，并在饭后不久进行剧烈运动。
医生解释，脾脏位于左上腹缺乏缓冲脂肪，转呼拉圈时反复冲击肋弓位置易致损伤。呼拉圈过重或带有硬质凸点会显著增加撞击压强。医生建议选择1公斤以下呼拉圈，避免饱餐后立即运动，且不宜长时间剧烈摇晃。同时提醒脾脏损伤早期疼痛与肌肉酸痛相似，若左上腹持续性疼痛应立即就医。
摇呼拉圈成为流行瘦身运动，但使用不当易致伤害。注意事项包括：1. 呼拉圈重量并非越重越好；2. 运动时长不宜过长；3. 避免长时间单向摇晃；4. 注意正确姿势；5. 不应单一依赖呼拉圈运动。