白开水示意图。(Shutterstock)
【中国观察北京时间2026年08月07日讯】台湾艺人王思佳的母亲布兰妮日前在《医学大联盟》节目中披露，其曾长期以珍珠奶茶替代白开水饮用，导致泌尿道感染两次住院。专家指出，奶茶等高浓度饮品无法实现补水功能，反而可能引发健康风险。
布兰妮回忆称，过去因不爱喝水，习惯用珍珠奶茶解渴，认为液体即可满足身体需求。然而这种做法导致白血球指数异常升高，曾住院15天。医师警告若不及时调整，可能损伤肾脏功能。在女儿督促下，她现每天坚持饮用2000c.c.白开水。
台湾台中市立老人复健医院泌尿科医师江恒杰解释，水分摄取的核心在于低浓度特性。白开水等透明液体可稀释体内毒素，减轻肾脏负担，而奶茶、可乐等高浓度饮品仅能带来短暂愉悦感。
江恒杰提出简单判断方法：观察饮料是否透光。低浓度透明液体如白开水才是理想补水选择，奶茶等不透光饮品即使大量饮用也无法补充水分。他建议若觉得白水难以下咽，可加入柠檬片或黄瓜水替代。
心脏内科医师林谓文指出，市售奶茶多含奶精成分，由椰子油提炼，热量远超鲜奶。奶茶中的高果糖会促进胆固醇堆积，增加心血管疾病风险。若加入珍珠，单杯热量已相当于成人一餐，长期饮用易导致肥胖及慢性炎症。
专家特别提醒，咖啡爱好者也需注意补水问题。仅饮用咖啡而不补充水分，反而会加剧脱水状况，提升尿路感染和结石风险。判断补水是否充足，可观察尿液颜色，晨尿呈淡黄色、白天尿液无色无味为理想状态。